Ескимо диета Се препорачува само за кратко време - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Типичната диета на нордиските ескими вклучува многу морска риба на менито - по можност лосос, скуша и харинга со нивната висока содржина на полинезаситени омега-3 масни киселини. Ги одржувате крвните садови здрави и го ставате метаболизмот на мастите во рамнотежа. Покрај овие риби со многу маснотии, посни, видови богати со протеини, како што се стапче, плашица, саит, лоуч и црвена риба, исто така се дел од менито.

Принцип:
Морската риба е богата со јод и затоа е важен стимулатор за нашата тироидна жлезда, која ја контролира нашата метаболичка активност. Како прилог има компири, ориз, салати и зеленчук. Со оваа диета, денот го започнувате со мусли и ролни од интегрално брашно. Месото и живината не се дозволени.

Практичност:
Ако не сакате риба, оваа диета сигурно не е за вас. Бидејќи со оваа диета свежа или замрзната риба се служи барем еднаш на ден. Се препорачува еден до два вегетаријански дена во неделата. Добра книга за готвење со разновидни рецепти со малку маснотии и помага на вашата креативност при скокови.

Калории:
1200 kcal, може да се зголеми на 2000 по првата недела ако се консумираат дополнителни јаглехидрати

Времетраење:
две до четири недели

Вкупен пласман:
На краток рок, целосно во ред: морската риба е важен дел од урамнотежената исхрана. Активните спортисти имаат корист од лесно сварливиот протеин од риба во комбинација со јаглехидрати кои даваат енергија (ориз, тестенини, компири). Сè додека рибните јадења се надополнети со доволно јаглехидрати и зеленчук, нема недостаток на есенцијални хранливи материи. Сепак, оваа диета веројатно ќе стане премногу дури и за loversубителите на риби. Важната трајна промена во исхраната не се случува - но можете да добиете вредни предлози за вашата диета во иднина.

Повеќе статии за вас

Livedивеев „Fit for Life“ во четвртата бременост и се чувствував многу добро. Имав моќ и енергија. Можеше да направам друг потег. Целото мое семејство отиде заедно и изгледаше толку добро. Е го сторам тоа повторно. Јас сигурно немав никакви симптоми на недостаток. Детето е родено добро, изгледало розово и здраво.

Па не знам каде треба да биде проблемот да се јаде главно јапонски. Се разбира, не секој може да се справи со тоа, но откако се преселив од дома (пред околу 9 години) готвам скоро само јапонски (едноставно затоа што ја сакам храната и имав проклето добар вкус!)

Одговара за живот е единствената вистинска диета. Тоа е како скроен костум кој одговара на целиот свет. Никогаш не сум се чувствувал поудобно и подобар од ова време кога ги следев овие препораки. За жал, се изгубив и ќе го земам повторно.

Се обидов со Fit for Life. За 3 месеци. Беше прекрасно! Се чувствував подобро од кога било досега. Сепак, не го сторив тоа како диета, туку затоа што не можев да ги ставам под контрола стомачните проблеми дури и по години на земање лекови. После животот на „Fit for Life“, проблемите со стомакот ми се исчезнати. Покрај тоа, се чувствував многу „полесно“ во целина, бидејќи оваа храна не го оптеретува организмот, туку му ги дава сите потребни хранливи материи и влијае само на дигестивниот систем во здрава мерка. Откако моите проблеми исчезнаа, сепак го оставив затоа што е тешко трајно да ги промените вашите навики во исхраната. Само ме нервираше што цел ден минував размислувајќи што можам и што не можам да јадам заедно и како и кога. И покрај тоа: не можете да добиете симптоми на недостаток преку тоа. Ако го направите тоа на балансиран начин. Дали некој од Fit for Fun навистина го испробал самиот? Најверојатно не