Etофтиња од ракета и моцарела - храна без јаглени хидрати
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Измијте околу едната рака рукола и исецкајте ја. Ставете го мелено месо во голема чинија. Исецкајте ги shallots и додадете ги. Победете го јајцето. Правилно зачинете. Потоа додадете ја ракетата и месете сè со рацете.
Потребна е околу 1/2 моцарела за полнење на топчињата. Извадете го од пакувањето, измијте го кратко и исушете го. Потоа исечете ги на мали коцки. Околу 1,5 х 1,5 см или малку помал.
Меленото месо обликувајте го во мали топчиња. Потоа притиснете нешто рамно и притиснете парче моцарела во средина и потоа затворете го сирењето со мелено месо и потоа цврсто притиснете го заедно. Количината од 400 гр мелено месо собра точно осум топчиња за мене.
Загрејте го маслиновото масло во тава и истовремено загрејте ја рерната на околу 185 ° C со конвекција и подгответе плех за печење со хартија за печење или мал сад за печење.
Ставете ги топчињата во врело масло и пржете кратко наоколу. Ако некој е сè уште околу, корисно е да го направите овој чекор со две лица. Потоа на листот за печење или во калапот.
Печете ги сите топчиња во рерна околу 15 минути. Внимание! Hotешка! Да се оди со тоа: тава со зеленчук или сос од домати. Вкусно!
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Храна со пополнување сирење: За време на викендот мислев дека ќе ставам моцарела во вкусно мелено говедско месо. Всушност, не толку посебно, но наместо магдонос и копродукции (како и обично во вкусни ќофтиња) еднаш отидов 100% на мешавина од ракета. Следните состојки беа на списокот за шопинг: свежа ракета, моцарела, лесно мелено говедско месо, кромид, јајце, сол, бибер и добро маслиново масло. Сè (освен маслото) се става заедно во сад и се меша во густа топка месо:
На крајот, големата топка станува осум мали топки. Но, прво моцарелата треба да влезе некако:)
Малите топчиња се притискаат рамно. Потоа сирењето доаѓа во средина и сè е затворено во мешавината на мелено месо. Потоа влегува (со 2 дрвени лажици) во врелото масло.
Внимавајте: врелото масло силно се распрснува. Топчињата се наоѓаат само на кратко во маслото. Брзо свртувајќи ги, тие накратко се разгледуваат од сите страни. Потоа се става во рерна 15 минути, така што сè ќе се свари и јадрото на сирењето убаво се топи. Резултатот е импресивен:
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Александар (433 рецепти и објави)
Јас сум Нутриционист со ниски хидрати, Најпродаван автор од три книги за готвење со малку јаглени хидрати кои сега се објавени во германските книжарници и изгубија над 20 килограми, со концептот на јадење без јаглехидрати. Би сакал да ти го пренесам ова.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)