Еу се приклучува на Вики Австрија
Понекогаш кажувам за тоа и ги нервира моите родители и пријатели. внимавам само на одреден внес на калории во текот на денот. Но, не можам да замислам како треба да работи, да не добивам тежина кога ќе запрам. Како што реков погоре, имам чувство дека имам некакво нарушување во исхраната. Не сакам сега да напишам мега долг текст, но мислам тој ќе xA Пред неколку месеци многу се занимавав со исхраната, откако станав веган. Кога во одреден момент влегоа во игра броењето калории, затоа што ми се чинеше дека стомакот е премногу дебел (всушност секогаш бев слаба личност, затоа што бев релативно добра Метаболизам) Се обидов да ослабам неколку килограми некако за да се ослободам од стомачниот стомак (што, патем, се дебелее само кога јадам нешто) (и тоа скоро на крајот на 13) тогаш почнав да ги бројам калориите, на почетокот го направив изедени околу 1400 kcal.
Јас не би го нарекол броењето калории како диета, бидејќи нема никаква врска со тоа да се прави без, па дури и од гладување. Ова е задолжително за производителите на храна. И бидете сигурни дека не сте расеани додека јадете, од досада или тага или нешто друго, но навистина кога сте физички гладни. И не премногу слатка и нездрава храна, што го расипува вашето тело и ве води кон вас јаде повеќе отколку што е добро. Јадете кога сте гладни и застанете кога сте сити. Калориите не даваат идеја за содржината на хранливи материи.
Едноставен пример е варениот компир и пржениот компир. Како е дека тие сè уште се толку тенки? Поканата за вечера со пријателите или спонтаната посета на ресторан тешко може да се помири со броењето калории. Многу ветувачка опција е да ги користите кујнските ваги за да подготвите сè дома. Губење на тежината, здебелување, внимавање на хранливите материи, добивање свесност за енергетската густина на храната ... и броењето калории не ве ограничува во изборот на оброците. Но, кога ќе се сетам на тоа како претходно јадев: Никогаш не обрнував внимание на калориите, или што е здраво или не. Може да продолжите поинаку за да добиете употребливи вредности. Не сакам повеќе да бројам калории, сакам да јадам интуитивно за да ослабам? Совети за здраво слабеење? И што правите во периодот на Корона? Како можам да ја задржам мојата тежина (или да сметам дека калориите сметаат повеќе како вид на помош. Колку неточни студија 1 од 2012 година докажа дека ова може да биде добра причина за броење калории: покани за вечера со пријатели или спонтана посета на ресторан тешко може да се комбинираат со броење калории.
Едноставно, не сакам да бројам повеќе калории затоа што навистина ми остануваат нерви, но само обидете се да јадете здраво (сменете ја исхраната) и направете наизменичен пост. Овие колачиња се користат за да го направат искуството за купување уште попривлечно, на пример, да го препознаат посетителот. Знам дека имам нарушување во исхраната, но сепак сакам нешто слатко и потоа да престанам со кока-кола нула и светлина Колку често можете да јадете слатки работи и колку ако не сакате да добиете тежина и ако сакате да јадете здраво? Едноставно можете да направите 20 сквотови, стомачни и склекови после секоја закуска, а потоа да заврши. Секој пат кога ќе јадам она што го гледам, мислам само на калории. Јас навистина сакам да ја задржам мојата тежина Или.Оваа веб-страница користи колачиња, неопходни за техничко работење на веб-страницата и секогаш се поставени. стомачна болка која трае со часови. Сакав апликација што ќе ми ги брое калориите кога одам и автоматски престанува да брои кога ќе застанам.
Тоа го направи броењето многу полесно и поудобно. Официјалната единица за калориската вредност е всушност единицата килохоул. Инаку никој не ми смета калории и јаде нормално, но никој не добива тежина, без оглед на тоа што се храни во себе. Секој од нас го стори тоа во одреден момент: броење калории. Утврдена е значително пониска физиолошка калориска вредност отколку што се претпоставуваше претходно.