Еве ја тајната диета на Никол Кидман - АДПМ
Никол Кидман може да се пофали со завидно тело. 44-годишната актерка никогаш немала проблем со вишок килограми, дури и откако ја роди Сандеј Роуз. Тоа не значи дека седел со рацете на градите. Природата не може да биде толку дарежлива. Еве како Никол ја одржува својата фигура.
Која е неговата тајна Никол Кидман во однос на завидната фигура? Одговорот лежи во изборот на органска храна, стои настрана од оние што се одгледуваат со пестициди и други хормони за раст.
На своја возраст, актерката сфаќа дека и треба здрава исхрана, така што, како што старее, нејзините мускули и кожа не губат многу од нивната цврстина.
Актерката внимателно ги контролира порциите со храна, јаде малку и често и се обидува да ја диверзифицира својата храна во текот на целиот ден. Никол признава дека, откако ја роди Сандеј Роуз, се здебелила неколку килограми вишок, кои ги изгубила држејќи ги забите на органска диета: не пропушта салати, риби и понекогаш тестенини од цели зрна. и држете се подалеку од маснотии.
Покрај тоа, тој користи интензивни вежби за фитнес за да ги задржи мускулите тонирани.
Актерката обично трча на отворено околу 14 километри, двапати неделно, а за време на викендите достигнува 18 километри. Покрај тоа, тој вежба јога и плива еднаш на два дена во базенот, секој пат по 30 минути.
Актерката не може да се држи настрана од пливање, особено што порасна на бреговите на Океанот, во Австралија. Потоа, покрај трчањето и пливањето, Никол се навикнува да игра тенис еднаш или двапати неделно.
Како заклучок, ако сакате да ја следите диетата на актерката, имајте на ум дека можете да имате пет оброци на ден, но во мали количини и секој пат кога користите здрава храна.
Пиј многу вода. Не прескокнувајте оброци и избегнувајте сол, кафе и слатки. Доколку времето ви дозволува, правете 45 минути вежбање дневно или час и половина на секои два до три дена.