Еве како да изгубите 20 кг до новогодишната ноќ Кликнете на мобилен
Ако сте пробале секакви лекови, но никој од нив не ве задоволил, ви ја препорачуваме диетата Шред. Неговиот автор ветува дека ќе ви помогне да изгубите 20 кг и најмалку 2 големини по фустан за многу кратко време: 6 недели.
Диетата треба да се следи 6 недели, за кое време ќе јадете различни видови храна.На овој начин, метаболизмот нема да има време да се забави, предизвикувајќи телото трајно да согорува калории.
Кои правила треба да ги следите
Ако сте решиле да ја следите оваа диета, треба да знаете дека ви е дозволено да јадете 4 оброци на ден и 3 закуски. Неговиот автор, д-р Иан Смит, вели дека на овој начин ќе се ослободите од чувството на глад и телото ќе може правилно да ги распредели своите калории.
Дури и ако ви е дозволено да јадете 4 оброка на ден, не треба да претерувате со количината храна на чинијата! Делови треба да бидат мали, дури и ако, на пример, во третата недела од диетата ќе ви биде дозволено да јадете пица или тестенини.
Во 5 и 6 недела, исто така, ќе јадете 4 оброци на ден и 3 закуски и ќе вклучите во дневното мени состојки кои ја стимулираат детоксикацијата на организмот.