Еве како јадењето едно суво грозје може да го промени вашиот живот TAG24
Еден американски нутриционист е сигурен: полека џвакање на едно суво грозје на ден ве прави витки и среќни.
Њујорк - Постојат луѓе кои ја оставаат пакетот мусли на полицата кога суво грозје се крие помеѓу крцкави снегулки од житни култури. А, тука се и оние кои едноставно не можат да заситат од сушено грозје. Може да се расправа за вкусот, но не и за влијанието на сувото грозје.
Барем ако зависи од нутриционистката Лесли Корн, која неодамна ја објави книгата за готвење „Кујната за добро расположение“. Експертот сега објасни за Newујорк пост како еден суво грозје на ден може да ја промени вашата исхрана и вашата благосостојба засекогаш.
Тенок и среќен поради збрчканото суво овошје? Да, вели Корн.
Но, за ова треба да бидете многу специфични. Не стигнувајте само во вреќата за мешавина од патеки и ставете ја таа работа во устата и проголтајте. Не, силата лежи во бавноста. Треба да се однесувате внимателно кон малиот облак.
Прво, треба внимателно да го разгледате сувото грозје, да ја набудувате неговата збрчкана кожа, да го намирисате и да обрнете внимание на тоа како реагира вашето тело. Дали ви се напои устата? Дали стомакот татнеж? Како се чувствуваш?
Потоа треба да го ставите сувото грозје на јазикот и да ја почувствувате формата и текстурата со неа. Еден вид вежба за внимание.
Само тогаш треба да започнете да џвакате, но секогаш обрнувајте внимание на вкусот и конзистентноста на внатрешноста. Додека голтате, замислете како овошјето се лизга низ вашиот хранопровод и конечно се спушта во вашиот стомак.
На крајот, треба да се запрашате што навистина му треба на телото. Дали звучи нешто езотерично? Да, можеби ќе помислите. Но, во една студија, научникот открил зачудувачки.
Секој што јаде суво грозје секој ден, има помалку апетит за нездрава храна, претходните чипс и ко. Покрај тоа, бавното џвакање влијае позитивно на здивот и срцевиот ритам и може да помогне дури и при анксиозни нарушувања преку ослободување на невротрансмитерот „ГАБА“.
Овој предавател исто така гарантира дека побрзо се чувствувате сити и го стимулира варењето на храната. Значи, тоа е ситуација на победа.
Но, Лесли Корн има и добри вести за омразените од суво грозје. Барем за да добиете добро чувство на тело, полека можете да ги џвакате сите ситници. Дури и чоколадо.