Еве како Валентина Пелинел ослабе, иако не оди во теретана! ДЕПА
Валентина Пелинел вели дека не сака да оди во теретана затоа што и е здодевно. Манекенката, која лансираше фитнес ДВД на пазарот, вели дека се движи дома и на кое било друго место освен во теретана.
Валентини Пелинел позната е по одличната кондиција, особено откако изгуби неколку добри килограми.
Моделот издаде и фитнес ДВД со наставникот светло Николеску. Сепак, таа тврди дека не сака да оди во теретана затоа што и е здодевно. Наместо тоа, тој се движи дома или на отворено и има некои омилени методи кои успеваат.
„За мене најефикасен спорт е аеробик, го сакам и го практикувам секој ден, работат сите ваши мускулни групи, тоа е кардио, потење. Во поново време правам аеробик на скокови во кангу. Ако сепак е најнова мода, треба да ја испробам, не?
Многу ми се допаѓа, троши многу калории, многу се потиш, се чувствуваш како да дишеш. И тоа е смешно! Не сакам да одам во теретана затоа што ми е досадно. Не бев во можност сама да останам во теретана! “, Изјави Валентина Пелинел за Perfecte.ro.
Минатата година, Валентина Пелинел објави ДВД со фитнес вежби.
„Професорката Луминита Николеску излезе со идеја да направи ДВД со вежбите и мојот животен стил што ме врати во поранешната форма и бев исклучително задоволен од предлогот.
Така ја споделувам со секоја жена тајната на завидливата форма. Го поминав ова искуство на дебелеење, па знам колку е тешко да се ослободи од вишокот килограми “, вели тогаш Валентина Пелинел. .
Во исто време, Валентина признава дека спојот го споила со строгиот начин на живот и дека најтешко и било да го отстрани лебот од исхраната. Манекенката исто така верува дека ниту една жена нема изговор да не изгледа добро.
„Ме нервира кога некои жени постојано ми велат дека изгледам добро затоа што ми дозволуваат да се издржувам. Но, движењето е бесплатно. Секој може да го направи тоа, каде било. Не чини ништо “, додава моделот.
Валентина Пелинел успеа да изгуби 8 килограми, достигнувајќи 52 килограми комбинирајќи диета со дневна гимнастика. Моделот ги користеше советите на нутриционистката Анда Аврамеску и мониторингот на фитнес инструкторката Луминита Николеску.
„Откако се здебелив неколку килограми, решив да одам кај нутриционистот, кај Анда Аврамеску. По три месеци успеав да ослабам 8 кг. Сега се занимавам со многу спортови: аеробна гимнастика, под водство на Луминита Николеску и моќна плоча.
Не јадам ништо четири часа пред спиење и го заборавив вкусот на слатките. Нутриционистот ми препорача да јадам на секои четири часа, само бело месо, зеленчук и овошје “, рече Валентина.
Дозволено е да се јаде само пилешко, мисирка, риба и морска храна, но не повеќе од 150 гр на ден.
Овошјето треба да се смета за слатко, затоа не се наведени повеќе од два на ден и во никој случај банани, грозје и сливи, богати со шеќер.
Консумирајте само обезмастено млеко: јогурт, сана, млеко, урда, урда.
Зеленчукот е идеален во диетите, а Валентина ги јаде суров или на скара.
Не консумирајте чоколадо, колачи, алкохол, тестенини, пржена храна и сокови.
Поврзете ја диетата со спорт и добра хидратација, внимавајќи да го јадете последниот оброк четири часа пред спиење.