Еве зошто покачениот шеќер во крвта веројатно има корист
Аеробните вежби се познати по многубројните здравствени придобивки. Тим научници од Центарот за дијабетес во Јослин сега откриле дека некои од придобивките од аеробните вежби може да се намалат со надпросечно ниво на шеќер во крвта. Оваа состојба е позната како хипергликемија.
Овие намалени придобивки се забележуваат кај моделите на глувци и кај луѓето со хронична хипергликемија пред-дијабетес, рече Сара Лесард, доктор на науки, асистент во истражувањето на библиотеката и резултатите од osослин и водечки автор во написот во „Метаболизам на природата“, кој ја заврши работата подароци. Студијата исто така покажа дека оваа слабо прилагодена одлика е независна од дебелината и нивото на инсулин во крвта.
Клинички студии покажаа дека луѓето со дијабетес или со хронично високо ниво на шеќер во крвта имаат потешкотии во подобрувањето на нивниот капацитет за аеробно вежбање во споредба со луѓето со нормално ниво на шеќер во крвта.
„Идејата зад оваа студија беше да се види дали можеме да предизвикаме висок шеќер во глувците. Дали ќе влијаеме на нивната способност да ја подобрат нивната аеробна кондиција? “ рече Лесард, кој е доцент по медицина на Медицинскиот факултет Харвард. Студијата, исто така, имаше за цел да ги открие механизмите што можат да доведат до ниски нивоа на фитнес кај луѓе со хипергликемија.
Нејзиниот тим користел два модели на глувци кои претставуваат две главни причини за хипергликемија кај луѓето. Група глувци јаделе западна диета богата со шеќер и заситени масти, што покрај хипергликемија, довело и до зголемување на телесната тежина.
Другата група е модифицирана за да произведува помалку инсулин, што резултира со слично зголемување на шеќерот во крвта со западната диета, иако глувците јаделе диета со малку шеќер и маснотии и одржувале нормални телесни тежини. Двете групи беа подложени на протокол за вежбање во кој трчаа во своите кафези на тркала за да ја подобрат својата аеробна кондиција.
Во обете хипергликемични групи, животните истрчаа околу 500 километри во текот на студијата, но не беа во можност да го подобрат својот аеробен капацитет за обука во просек во споредба со глувците со пониско ниво на шеќер во крвта, вели Лесард.
Кога таа и нејзините колеги подетално го разгледаа скелетниот мускул на овие глувци, открија дека мускулот не се прилагодува на аеробниот предизвик како што вообичаено.
Мускулното ткиво може да се реновира, што е една од причините зошто вежбањето станува полесно кога тоа го правиме редовно, вели Лесард. Со текот на времето, аеробните вежби, како што се трчање или пливање, можат да ги променат мускулните влакна за да го направат користењето кислород поефикасно за време на вежбање.
„Ние градиме и нови крвни садови за да може да се испорачува повеќе кислород до мускулите, што помага во подобрување на нашата аеробна кондиција“, рече таа.
Научниците сугерираат дека високото ниво на шеќер во крвта може делумно да спречи мускулно ремоделирање со модифицирање на протеините во „вонклеточната матрица“ во просторот помеѓу мускулните клетки каде се формираат крвните садови.
Претходната работа од лабораторијата на Лесард покажа дека биолошкиот пат познат како сигнална патека „ЈНК“ може да дејствува како еден вид молекуларен прекинувач за да им наложи на мускулните клетки да се прилагодат или на аеробни или на силни тренинзи.
Научниците откриле дека овие сигнални патишта JNK се преминале во хипергликемични глувци со активирање на сигналните патишта поврзани со тренинг со тежина, иако глувците правеле аеробни вежби.
„Како резултат, мускулите на хипергликемични животни имаат поголеми влакна и помалку крвни садови, што е повеќе типично за тренингот на силата отколку за аеробниот тренинг“, рече Лесард.
Следејќи ги овие откритија на животните во клиничките тестови со млади возрасни волонтери, научниците од osослин откриле дека оние кои имаат поголемо ниво на шеќер во крвта како одговор на ингестија на глукоза, состојба позната како нарушена толеранција на глукоза, имаат најмал капацитет за аеробно вежбање.
„Кога погледнавме како нивните мускули реагираат на еден обичен типичен аеробен тренинг, откривме и дека оние со најмала толеранција на глукоза имаат најголемо активирање на патот ЈНК, кој ги блокира аеробните адаптации“, рече таа.
„Добрата вест е дека иако нашите модели на глувци со хипергликемија не ја подобруваа аеробната кондиција при вежбање, тие сепак добија други важни здравствени придобивки од вежбањето, вклучително намалена масна маса и подобрен метаболизам на глукозата“, рече Лесард.
„Затоа, редовното аеробно вежбање е сепак важна препорака за одржување на здравјето на луѓето со или без хипергликемија“, додаде таа.
Важно е да се напомене дека луѓето со хипергликемија можат да имаат корист од други форми на вежбање, како што се вежбање. Б. Обука за тегови препорачана за одржување на добро здравје.
Генерално, студијата сугерира неколку пристапи кои можат да им помогнат на луѓето со хронична хипергликемија да ги надминат бариерите за градење на аеробни капацитети. Едната е да се донесе диета што ќе го одржува ниското ниво на шеќер во крвта. Друга опција е да се земат постоечки лекови за дијабетес за да се задржи нивото на шеќер во крвта во нормални граници.
„Ние често гледаме на диета и вежбање како посебни начини за подобрување на нашето здравје. Сепак, нашата работа покажува дека има повеќе интеракции помеѓу овие два фактори на животниот стил отколку што беше познато претходно и укажува на тоа дека можеби ќе сакаме да ги разгледаме заедно за да ги зголемиме здравствените придобивки од аеробните вежби “, рече Лесард.
(Оваа приказна е објавена од фид на агенција за жици без промена на текст. Само насловот е променет.)
Следете повеќе стории на Фејсбук и Твитер