Еволуцијата на диета со бестселер
Интервју со Марион Грилпарзер - пронаоѓач на диетата Гликс
Пред повеќе од десет години, Марион Грилпарцер го објави првиот водич за оваа тема на диетата Гликс на ГУ. Оттогаш, над 1,5 милиони книги Гликс се најдоа на полиците за книги, а Гликс не е достапен само од пекарите во форма на леб, туку сега е и во Дуден.
Уредничкиот тим на GU.de ја праша авторката како го развила „вашето бебе“.
Како го објаснувате успехот на вашата диета Гликс?
GLYX е диета што ги носи мускулите, душата и мозокот со вас. Фокусот е на уживање и радост. GLYX не препишува чаша вода против желби и ја интегрира кофата со пуканки, како и чинијата супа од зелка. Тоа е датумот што го пропишал лекарот, бидејќи ги подобрува вредностите на крвта во рок од четири недели. Диетата што ја прават луѓето кои страдаат од диети затоа што всушност не е диета, туку промена во животот. Тоа ве прави среќни бидејќи храната е најмоќниот лек што го знаеме. Но, тоа не е единственото што е важно за нас. На кратко: не живееме за да јадеме, јадеме за да живееме.
Како помина диетата Гликс - новата „едноставна диета со гликс“?
Гликс порасна и во исто време стана поедноставна. Пред петнаесет години, гликсенот беше тежок. Никој тогаш не знаеше што е GLYX. Денес терминот е дури во Дуден. Постојат 99 различни чоколади со низок GLYX. Дури и со 99,5 проценти содржина на какао. Најгорчливиот од горчливиот. Постојат зелени смути, протеински леб, без глутен, чиста храна, каде и да изгледате алтернативи засновани на гликс ... Се разбира, исто така, научив многу од луѓето од Гликс и можев да го направам начинот на живот на Гликс полесен и посоодветен за секојдневна употреба. Едноставно едноставно!
Што треба да му објасните на почетник за Гликс, што е важно?
Едноставната диета „Гликс“ стои на пет нозе: Умно уживајте, умно детоксицирајте се, обучете ја свеста за вашето тело, движете се со забава и нежно опуштете се. Тоа е токму основата за долгорочен успех. Бидејќи само заштедата на калории не ве прави тенок на долг рок. Диетата работи само ако ја живеете. И едноставниот Гликс е филозофија која расте со децении, што помага на едноставен начин да се сврти животот многу нежно одвнатре - и со тоа да се направи навистина вреди да се живее. Затоа што повеќе не се плашите од јадење, бидејќи одеднаш се чувствувате многу попријатно во вашата кожа, во вашето тело. Преку знаење, преку чувство, преку промена.
Кои се вашите лични омилени рецепти?
Моите омилени рецепти за GLYX се јасно рецептите за преживување. Зачувајте ни го (секојдневниот) живот на светло и вкусно. Мешавина од зеленчук со ракчиња и многу чили од WOK. Или нашиот протеински леб, направен од брашно од бадем со семе од чиа, кој има одличен вкус, ве одржува сити долго време и ни обезбедува многу енергија. Сакам рецепти кои се едноставни, а сепак го менуваат животот.
Уредниците на gu.de ви се заблагодаруваат многу за интервјуто.
И еве го рецептот за протеински леб (што дури можете и однапред да го замрзнете):
6 јајца, 500 гр кварк со малку маснотии, 320 гр овесни трици, 2 лажички морска сол, 1 пакет прашок за пециво, 1 лажичка семе од чиа, по волја Зачини и сецкани ореви и/или семиња Измешајте во сад со рачен миксер. Ставете во подмачкана тава за леб и печете на 180 ° C околу 45 минути.
Слабејте со среќа
Јадете вкусно, лесно тенок надолу, извлечете го лесно. Успешната диета треба да биде холистичка: интегрирајте уживање и радост на животот, стимулирајте ги мускулите, инспирирајте го умот и душата.
Сето ова е комбинирано во успешната диета „едноставен гликс“. На повеќе од 150 страници, Марион Грилпарзер презентира вежби, предлози и рецепти на хумористичен и лесен начин да ја интегрира филозофијата на Гликс во секојдневниот живот.
Погледнете ја книгата лево или порачајте ја тука за да започнете веднаш.