Евтина вегетаријанска храна - Водич - Бондуел

Да се биде веган или вегетаријанец не мора да значи лесен начин на живот; Вашиот буџет за храна може да биде малку ограничен, додека ви требаат протеини ако сакате да бидете здрави и да готвите вкусна вегетаријанска храна.

Дали оревите се единствената опција? Дефинитивно не: можете да ги замените овие скапоцени состојки со семиња: сончоглед, тиква, храна или сусам.

Зеленчукот, особено гравот и леќата, можат да бидат многу хранливи, па дури се ефтини и лесно се готват како вегански јадења што имитираат месо, како што се во супи и пилафи. Може да се потпрете на пржен ориз со зеленчук, мешавина од зеленчук со кокос крем, вегетаријански хамбургери или супа од минестрон.

Што е со вкусовите? Можете да добиете вкус на пушено месо со јадења од модар патлиџан зачинети со супа од црн кардамон или грав. За да го подобрите оброкот, не мора да потрошите цело богатство: има креативни и достапни додатоци на вашите вегетаријански јадења.

Совети за вегетаријанци

Побарајте попусти во продавниците и фокусирајте се на замрзнат или конзервиран зеленчук, како што се брокула, грашок, спанаќ, зеле и пченка. Во продавниците има секаков вид конзервиран зеленчук што можете безбедно да го интегрирате во вашата исхрана.
Гответе што е можно поразновидно и редовно купувајте зеленчук за да бидете сигурни дека креирате нови јадења неделно.
Користете зеленчук што има протеини во месото, како што се мешунките од соја и грав.
Кога готвите нова храна, обидете се да подготвите специјални специјални сосови со интегрирање на состојките од храната во сосот. Ова ќе му даде единство на целото јадење и ќе донесе дополнителна новина во рецептот.

Во трендовите, сè што е старо се враќа во живот. Најмодерен кам-бек е чајот матча. За Матча се зборуваше со векови, но дури неодамна нападна урбани кафулиња и се користи во секакви рецепти.

Можеби ќе речете - како да размислите за естетскиот аспект во овие бурни времиња?! Сепак, би било погрешно да се претпостави ова. Семејството е важно, храната е главна компонента на здраво семејство.

Со празниците близу до душата и здравите навики во нашите умови, многумина ставаат алкохол или газирани пијалоци на трпезата во овој период.

Извонреден вкус и интересна арома.

Одлично мезе за празничен оброк!

Чудесен вкус и текстура.

Брз оброк со басмати ориз и црвен грав во сос од домати, малку зачинет!

Зеленчукот, особено гравот и леќата, можат да бидат многу хранливи, па дури се ефтини и лесно се готват како вегански јадења што имитираат месо, како што се во супи и пилафи. Може да се потпрете на пржен ориз со зеленчук, мешавина од зеленчук со крем од кокос, вегетаријански хамбургери или супа од минестрон.

Што е со вкусовите? Можете да добиете вкус на пушено месо со јадења од модар патлиџан зачинети со супа од црн кардамон или грав. За да го подобрите оброкот, не мора да потрошите цело богатство: има креативни и достапни додатоци за вашите вегетаријански јадења.

Совети за вегетаријанци

Побарајте попусти во продавниците и фокусирајте се на замрзнат или конзервиран зеленчук, како што се брокула, грашок, спанаќ, зеле и пченка. Во продавниците има секаков вид конзервиран зеленчук што можете безбедно да го интегрирате во вашата исхрана.
Гответе што е можно поразновидно и редовно купувајте зеленчук за да бидете сигурни дека креирате нови јадења неделно.
Користете зеленчук што има протеини во месото, како што се мешунките од соја и грав.
Кога готвите нова храна, обидете се да подготвите специјални специјални сосови со интегрирање на состојките од храната во сосот. Ова ќе му даде единство на целото јадење и ќе донесе дополнителна новина во рецептот.

Булевар Корнелиу Копосу 6-8, Букурешт 030167