Ewa s; Веганскиот свет на Фаби, број 3 - Вегански Мануфактур Хамбург
Вегански и бремени дел 2 - внес на протеини и производство на млеко
Во последното издание на „Веганскиот свет на Ева и Фаби“, зедовме важна тема за сите идни мајки и покажавме дека болеста на бременоста не треба едноставно да се прифати како непријатен дел од инаку среќната бременост, туку преку веганска диета со органски одгледувана храна Тоа е да се каже, диета без штетни материи, како што се хормони во млеко и месо или пестициди во зеленчук, може да се избегне. Денес сме посветени на многу дискутираната тема за (веганската) исхрана за време на бременоста и како тоа влијае на производството на млеко.
Науката и здравствената заштита се во согласност: мајчиното млеко и доењето формираат незаменлива основа за здрав раст на новороденче, на пример, во врска со снабдувањето со хранливи материи засновано на потреби, избегнување на заразни болести на респираторниот тракт и цревата или како превентивно средство против прекумерна тежина и дебелина. Светската здравствена организација (СЗО) експресно препорачува да се хранат новороденчиња до возраст од шест месеци исклучиво со мајчино млеко. Резиме на препораките на СЗО можете да најдете во лексиката за доење преку Интернет.
Но, што го прави мајчиното млеко мила на науката и како се прави тоа? За време на бременоста, хормоните прогестерон и естроген (од јајниците и плацентата) го формираат хормонот пролактин во мозокот, кој подоцна е одговорен за производството на млеко. Хормонот окситоцин, исто така, обезбедува проток на млеко.
Во основа, мајчиното млеко е прекрасна храна што ги содржи сите неопходни хранливи материи за новороденчето. Тоа се главно протеини (протеини), масти (липиди) и јаглехидрати (особено млечен шеќер). Витамини, минерали и елементи во трагови, како и бројни антитела ги надополнуваат трите главни компоненти. Мајчиното млеко се менува и се прилагодува на возраста и полот на детето по потреба. Urbia.de, семеен портал, ги сумираше потеклото, составот и здравствените ефекти на мајчиното млеко врз бебињата во јасна статија.
Многу дискутирана тема во дискусијата за доењето и мајчиното млеко е прашањето дали можеме да ја користиме нашата диета за да контролираме колку е „добро“ нашето мајчино млеко. Како бремена жена, дали можам да јадам веганска диета или го загрозувам здравјето на моето бебе?
Ние лично знаеме мајка доилка која страдаше од воспаление и од нејзината бабица беше советувана да оди веган - со успех! За среќа, постојат билни алтернативи кои го промовираат производството на млеко, кои немаат несакани ефекти. На пример, тилчец: содржи природни, растителни хормони, кои дополнително го стимулираат сопственото производство на организмот на хормоните неопходни за доење. Многу информативно резиме на природни билки кои стимулираат млеко е достапно на Fenugreek.info. Општи совети за тоа како да се стимулира производството на млеко се достапни на Gestillt.de.
Дали имате прашања или предлози? Со нетрпение ги очекуваме вашите коментари.