Фасација масажа Кои се фасција и зошто треба да ги масирате? АЛМИВИТАЛНО
Фасциите се дефинираат како слој за покривање на сврзното ткиво на вашето тело, кое ги обвива вашите органи и мускули и ги држи заедно. Ги има насекаде, од глава до пети, што му дава на вашето тело стабилност и флексибилност, а на мускулите цврстина, форма и еластичност.
Задачата на мускулната фасција, на пример, е да ги оддели мускулите едни од други и да пренесува сили од едниот до другиот мускул. Покрај тоа, постојат нервни клетки и рецептори за сензорна перцепција во ткивото на фасцијата, поради што многу научници ги нарекуваат најважниот орган за чувство. Тие исто така имаат големо влијание врз вашата благосостојба и кондиција.
Кои се причините и последиците од лепливите, стврднати или скратени фасција?
Недостаток на вежбање, повреди, преоптоварување на одделни области на телото и/или напредната возраст може да бидат причина за лепливи, стврднати, па дури и скратени фасција. Во медицината, сепак, се вели дека стресот сега е главната причина за лепливи фасција. Ако психолошкиот стрес опстојува, фасцијациите се стврднуваат.
Она што многумина не го знаат: Болки во грбот/вратот и болка во рамото и ограничена слобода на движење често се резултат на лепливи фасција. На пример, ако фасцијата во абдоминалната област е заглавена заедно, тие дури можат да имаат негативни ефекти врз метаболизмот! И физичкото закиселување преку нездрав начин на живот и диета е исто така често причина за појачана фасција. Покрај тоа, киселото милје ги напаѓа нервите на слојот што го покрива и ја намалува флексибилноста на фасција. Алкална диета може да ви помогне да се спротивстави на закиселувањето. Во нашиот пост Што е алкална диета и зошто е здрава? можете да најдете повеќе на оваа тема.
Во минатото, фасцијаите беа јасно потценети и се дискутираше само кога станува збор за целулитот. Денес знаеме дека масажата на фасција е повеќе од само тренд. Редовната масажа на фасција сега се смета дека е еквивалентна на тренингот на мускулите.
На пример, физиотерапевтите можат да ви помогнат да ги олабавите лепливите фасција со помош на редовна масажа. Јогата и пилатесот исто така придонесуваат за силно ткиво на конјуктивата.
Наши совети на тема масажа на фасција
Ако сакате да се чувствувате повитално и пофит, треба редовно да направите масажа на фасција за да спречите лепење и стврднување, да му дадете сила и виталност на вашето тело и да ја зголемите општата благосостојба.
Алатката за масажа на фасција ALMIVITAL е совршена поддршка за вашата храна за фасција. Со ова можете сами да ја масирате вашата фасција со лесен притисок, истовремено да се опуштите со освежителен мирис на лимон/портокал и да ја негувате кожата исто така со хидратантна хијалуронска киселина. Со тркалање напред и назад, се врши притисок врз вашето сврзно ткиво, содржината продира под кожата, така што залепените фасција се практично „валани“. Циркулацијата на крвта е стимулирана и хранливите материи и кислородот подобро стигнуваат до погодените области.
Затоа, рол-он е производ кој ја стимулира циркулацијата на крвта преку насочена масажа, ја ублажува мускулната напнатост и со тоа ја подобрува дистрибуцијата на хранливи материи. Во исто време, со редовно масирање на вашата фасција, можете да предизвикате побрза регенерација, да спречите скратување и стврднување, да ја зголемите вашата виталност, па дури и да ја подобрите цврстината на затегнување на вашето конјунктивално ткиво, а со тоа и јачината на вашето тело.
Фасција масажа со АЛМИВИТАЛ
Користејќи пример, ќе ви објасниме како можете да го користите Roll-On масажата ALMIVITAL Fascia и како правилно да ја користите.
Важен мускул (слика 1) трча по долниот дел на ногата, лево од него (слика 2) ја чувствувате коската. Сега обидете се да ја пронајдете средината на обете и да го ставите ролот помеѓу.
Користете доволен притисок, повлечете го стапот по коската од горе надолу (слика 4-5). Повторете ја оваа вежба четири до пет пати, така што мускулната фасција е соодветно згрижена со хијалуронската киселина. Сега ефектот продира под кожата, адхезиите можат да се ослободат побрзо, да се расплетува пријатниот мирис, а кожата и фасција истовремено се снабдуваат со влага. Со лесни кружни движења долж фасција, можете исто така да ја масирате фасцијата селективно.