Фази на кетоза Докторска пракса Интерна медицина Општа медицина Радиолошка дијагностика

Да се добие кетоза не е тешко. Може да имате различни степени на кетоза. Бројките подолу се однесуваат на вредностите кога сте ги тестирале нивоата на кетон во крвта (бета-хидроксибутират) .

Под 0,5 mmol/L не се смета за "кетоза", иако отчитувањето од околу 0,2 покажува дека се приближувате. На ова ниво, сè уште сте далеку од максимално согорување на маснотии. Помеѓу 0,5 - 1,5 mmol/l е мала кетоза. Тие ќе имаат добар ефект врз вашата тежина, но можеби нема да бидат оптимални.
Околу 1,5-3 mmol/l се нарекува оптимална кетоза и се препорачува за максимално подобрување на менталните и физичките перформанси. Исто така, го максимизира согорувањето на мастите и може да го зголеми слабеењето.
Над 3 mmol/l е премногу висок. Резултатите не се ниту подобри ниту полоши отколку со нивото 1,5-3. Повисоките вредности понекогаш значат и дека добивате премалку храна („кетоза на глад“). Кај дијабетичари тип 1, ова може да биде предизвикано од сериозен недостаток на инсулин, на кој му треба итно лекување.
Над 8-10 mmol/L: Обично е невозможно да се дојде до ова ниво од само кетогена диета. Тоа значи дека нешто не е во ред. Убедливо најчеста причина е дијабетес тип 1 со сериозен недостаток на инсулин. Симптомите се гадење, повраќање, абдоминална болка и конфузија. Можниот краен резултат, кетоацидоза, може да биде фатален и да бара итна медицинска помош.

Алтернативно, за време на фазата на адаптација, можете да користите тест лента (ацетон) од аптека за да измерите во урината дали сте веќе во меѓуножјето. Ова е важно на почетокот за да се одреди количината на јаглехидрати. Некои влегуваат во допинг со 50g јаглени хидрати, други треба да ја намалат количината на јаглехидрати на 30 или помалку. Во понатамошниот тек, повеќе кетонски тела не се екскретираат преку урината, па затоа е најдобро да се проверуваат кетонските тела во крвта сега и тогаш.