Фази на лекување и регенерација на физио-симер на сврзното ткиво
Секој што некогаш имал повреда на тетива или лигамент како што е истегнување или дури и искинат лигамент се прашува: Кога повторно ќе бидам фит? Колку трае заздравувањето?
Бидејќи освен болка, секако постои и фрустрација од физичкото ограничување. Особено за луѓето кои се многу активни во спортот, повредата секогаш е поврзана со агонизирана фаза на пауза. Но, оние кои природно полесно забавуваат во спортот, исто така, сакаат да знаат кога повторно ќе бидат здрави.
Толку многу однапред: Не можеме да ви кажеме колку време ќе трае фазата на заздравување. Секој е различен и регенерацијата секогаш зависи, меѓу другото, и од нивната конституција, претходната историја на повредите, возраста, но исто така и од исхраната и, последно, но не и најмалку важно, од нашето ментално здравје. Во принцип, заздравувањето е многу сложен процес кој е поделен во три фази:
1-ва воспалителна фаза (васкуларна фаза 0-2 ден; клеточна фаза 2-5 ден)
Фазата на заздравување на сврзното ткиво трае долго време како резултат на бавниот метаболизам на сврзното ткиво. Во случај на дефекти, на пример, истегнување на тетива,
воспаление на ткивото секогаш се јавува. Воспалението е придружено со намалување на pH - се ослободуваат медијатори на болка и започнува болката.
Во васкуларна фаза, т.е. од моментот на повредата до 2-ри ден, телото се обидува да ги запечати есенцијалните садови што е можно побрзо за да може да ги користи за транспорт на хранливи материи, градежни материјали и кислород.
Во клеточната фаза од 2-ри до 5-ти ден има зголемено истекување на плазма течност и производство на колаген, сега класичните знаци на воспаление, т.е. болка, оток, црвенило, затоплување на погодената област и функционални ограничувања се на својот врв.
2-та фаза на пролиферација (5-21 ден)
За време на фазата на гранулација, се формира ново сврзно ткиво преку клеточна делба. Заздравувањето започнува. Ако повредата е рана, таа се повеќе се затвора.
За време на формирањето на нови клетки, претходно изградената фибринска мрежа постепено се распаѓа повторно. Неисхранетоста и метаболичките болести можат многу да влијаат на времетраењето на процесот на лекување.
3. Фаза на реконструкција (фаза на консолидација 21 - 60-ти ден; фаза на организација 60-360. Ден)
Сега конструкцијата на клетки, матрикс и колаген започнува да се формира според нејзината потребна функција и рамката на колагенот се стабилизира. Одлучувачки фактор за оваа фаза е како се одвивала првата фаза на заздравување на раните, т.е. дали е формиран доволно нов колаген во оваа фаза може да се конвертира.
Исто така важно: истегнување. Во фаза на опоравување по повредите, овие дејствуваат во безболното, подмаксимално истегнување во областа како позитивен стимул што ги усогласува структурите на сврзното ткиво. Истото важи и тука: Прашајте го вашиот доверлив физиотерапевт наместо Google - тој може да ви покаже кои вежби се навистина погодни за вас.
Се надеваме дека успеавме малку да ве поддржиме со ова и секогаш сме среќни што добиваме понатамошни предлози и прашања!