Фазите на диетата со диња ви помагаат брзо да изгубите тежина без да се изгладнувате

Летото е сезона на лубеница, а нутриционистите препорачуваат да се консумира поради неговите својства. Покрај тоа, тие тврдат дека лубеницата е силен сојузник против вишокот килограми.

диња

Лубеницата има висока содржина на вода до 92%. Овошјето е богато со бета-каротин, фолна киселина, витамин Ц, витамин Б5 и умерени количини на други витамини од Б-комплексот: Б1, Б2, Б3 и Б6. Ова овошје е исто така богат извор на есенцијални минерали како што се калциум, магнезиум, фосфор, калиум, натриум и помали количини на бакар, железо и цинк. Како доматите, лубеницата содржи многу ликопен, каротеноидниот пигмент. Овој важен антиоксиданс е моќен во неутрализирање на слободните радикали во нашето тело.

Покрај многуте придобивки за организмот, лубеницата е и силен сојузник против вишокот килограми.

Кои се правилата на диетата со диња:

Диетата има две фази, во првата се препорачува ексклузивна потрошувачка на лубеница, а во втората фаза се воведува основната храна.

Прва фаза: оној во кој јадете само лубеница цел ден. Не треба да трае повеќе од 5 дена и дозволено е да консумирате максимум 3 килограми лубеница секој ден. Најдобриот дел од диетата со лубеница е тоа што за 5 дена ги елиминирате сите токсини и вишок вода од организмот, дури можете да изгубите и до 3-4 килограми.

Втората фаза во исхраната со лубеница: тоа е продолжение на 5 дена само со лубеница и има улога на стабилизирање на вашето тело. Се состои од 3 главни оброци, закуска помеѓу појадок и ручек.

Диетата не се препорачува за луѓе кои страдаат од дијабетес или камења во бубрезите.