FdH - Јадете половина
FdH - три букви што се залагаат за наједноставната диета во светот: „Јадете половина“. На FdH, сите делови едноставно се сечат на половина и ова е наменето да се намали. Разгледавме подетално дали FdH навистина го прави она што го ветува.
Принципот на FdH
Концептот на FdH (јадете половина) е многу едноставен: ако јадете само половина од сè, автоматски губите тежина. Тешките планови за јадење и броењето калории се елиминираат со методот FdH. Може да ја јадете целата храна, да одите во ресторанот без да размислите двапати - но порциите треба да се намалат на 50 проценти. Ако после тоа гладот сè уште не е задоволен, едноставно треба да пиете една или две големи чаши вода.
Проценка од FdH
Отпрвин, вие всушност слабеете со овој едноставен трик со диета FdH. „Значи, ако сакате да изгубите килограм или две, можете да го сторите тоа со FdH“, вели експертот за диети Антје Гал. Сепак, диетата FdH не треба да се спроведува подолго. Затоа што ако претходно сте јаделе погрешно, можете да го направите со FdH - наместо двојна порција помфрит „само“ една нормална, наместо два пара колбаси само една. Вие сè уште јадете премногу дебели. „Значи, остануваат погрешни навики во исхраната“, резимира Антје Гал. Но, дури и за оние кои имаат разумно избалансирана исхрана, FdH не е ефтин на долг рок. Бидејќи покрај половина калории, добивате само половина витамини, минерали и растителни влакна - и тоа не е доволно на долг рок.
Заклучок од FdH: Малку препорачливо, корисно само на краток рок за да изгубите два или три килограми.