Фејсбук промовира нарушувања во исхраната - час за консултации на доктор Штуц

Лекција за диета Ешбахер 154. Дали социјалните мрежи ви помагаат да изгубите тежина или тоа доведува директно до нарушување во исхраната и анорексија? Докажано е: Опасноста од пад на мрежата е голема.

Ако сакате да изгубите тежина, не треба да ги намалите само шеќерот и маснотиите, туку и Facebook & Co. И не само затоа што социјалните мрежи грабнуваат време, туку затоа што можат да го загрозат здравјето. На кратко: колку повеќе време на Фејсбук, толку повеќе нарушувања во исхраната. Голем број студии покажуваат дека социјалните мрежи преку Интернет можат да бидат многу проблематични за телесната тежина и исхраната. Младите жени кои поминуваат многу време на Фејсбук се позагрижени за својот изглед и тежина. Тие ставаат поголем акцент на коментарите и лајковите, отстрануваат свои фотографии и ги споредуваат своите слики со оние на другите пријатели. Само 20 минути на ден на Фејсбук ви го расипува апетитот и промовира анорексија и булимија.

Испакнати коски на колк и тенки бутови

Фактот што жените се постојано изложени на избрани, па дури и монтирани фотографии од своите пријатели на Фејсбук, не ги остава без трага. Нарушувањата во исхраната започнуваат на Интернет денес. Со предизвици и хаштагови, многу социјални медиуми го трасираат патот за болеста. Ако барате # Бикинибриџ на Инстаграм, ќе видите десетици илјади резултати од пребарувањето како бикини панталоните „премостуваат“ над испакнатите колкови. Инстаграм објавите за # Thighgaps се шест фигури. За ова е фотографирана најголемата можна празнина помеѓу бутовите под меѓуножјето. Девојките ставаат што повеќе монети на клучната коска на објавите на Фејсбук. Колку се повитни, толку повеќе зафат имаат монетите. Овој предизвик потекнува од Кина и веднаш повика милиони посетители да учествуваат.

За неколку секунди, можете да најдете хаштагови како # Ана или # Миа, тривијализирајќи ги имињата за болести анорексија нервоза, анорексија или булимија, зависност од јадење и повраќање. Социјалните мрежи како Инстаграм се преполни со ненормални нарушувања во исхраната. Ова е особено алармантно бидејќи анорексијата и булимијата се меѓу болестите со најголема стапка на смртност.

Така се прави:

Според студиите, социјалните медиуми, особено Фејсбук, носат малку или ништо на слабеењето.
Луѓето кои секојдневно се објавуваат не вежбаат повеќе или слабеат помалку од оние кои тоа го прават само за себе.
Уште полошо, жените кои се споредуваат со други жени на Фејсбук се изложени на поголем ризик од развој на нарушување во исхраната.
Затоа поставете си мали цели и објавувајте ги само кога ќе ги постигнете. Така да не се ставате под непотребен притисок.
Размислете внимателно за тоа колку приватни работи навистина сакате да споделите со другите и како сакате да се справите со какви било негативни коментари од други корисници.
Немојте постојано да се споредувате со другите. Во спротивно, едноставно ќе се фрустрирате.
Не се прикажувајте како обична стока за гласање. Со потребното самопочитување, ризикот од развој на нарушување во исхраната се намалува.
Не оди заедно со секој тренд на диети. Престанете да верувате во сè и обидете се веднаш. Голем дел од интернетот во врска со исхраната не само што е погрешен, туку и штетен.
Во социјалните мрежи, трговските провајдери уживаат во нај апсурдните концепти за исхраната и слабеењето.
Границите помеѓу здравствената свест и ограничените навики за живеење и јадење се замаглуваат ако не бидете внимателни.
Комуникацијата со други луѓе со прекумерна тежина или оние со нарушувања во исхраната може да биде корисна, но исто така и опасна. Ако перспективата се стесне, станува сè потешко да се излезе.
Најкорисни се професионалните, модерирани платформи за размена.
Со сите предности на дигиталната диета: Без разумна диета и без доволно вежбање во секојдневниот живот, нема да изгубите грам.

Заклучок:

Социјалните мрежи можат полесно да ослабат, но имаат и енормно деструктивен потенцијал. Опасноста од развој на нарушување во исхраната демне насекаде на Интернет. Затоа, ставете ги Фејсбук и Ко на диета на патот кон поздрав живот.

Наш совет:

Бестселерот „Диета со Aeschbacher“, том 1 и том 2 сега може да се купи во нашата продавница. Тоа се 400 страници за слабеење, со 100 лекции и 10 успешни приказни.