Femaleенка, 14 Ј, 64 кг, нормално 171 см (тежина)

Дали треба да ослабам повеќе или е нормално? Haveе ми текнеше на 55-58.

нормално

4 одговори

Поважно од самата тежина е дека телото е атлетско и има здрава основна кондиција. Во спротивно, погледнете ја вашата исхрана. Треба да биде избалансиран, треба да избегнувате рафиниран шеќер (кој исто така се крие во многу намирници). Инаку, 64 кг не е голема прекумерна тежина за оваа големина.

Јас спортувам секој ден и затоа обрнувам внимание на тоа што јадам.

Според вашите информации, имате нормална тежина. Можете ли лесно да пресметате со БМИ калкулатор за деца и адолесценти. (google) Само внесете го на Google. Но, како што спомнаа и другите претходно, треба да ви биде пријатно. Во секој случај, ова е најважната работа.:-)

Оке, но имам чувство дека дури и да изгубам поголема тежина сепак се чувствувам дебела.

Значи, јас сум на иста возраст, јас сум жена, околу 5 см пократка од тебе и тешка околу 54 кг. Вие сами треба да одлучите дали сте задоволни од вашите пропорции. Дефинитивно мислам дека е сосема нормално.