Фенси диети - диета; Диета
Дали овие диети се безбедни? Како и со диетите со висока содржина на протеини, јаглехидратите и диетите со течност, веројатно ќе ви здосади пред да почнат да ве повредуваат.
Потенцијалните ризици се високи ако се впуштите во ваква долгорочна диета. Youе изгубите тежина? Ако го намалите внесот на калории, веројатно ќе изгубите неколку килограми, но ќе ги вратите наскоро откако ќе ја прекинете оваа диета што е невозможно да се следи.
Успешни се кај луѓе кои сакаат лесно и брзо да ослабат без да сфатат дека ќе добијат тежина исто толку лесно. Овие диети не нудат здраво и упорно решение со текот на времето.
Пример за фенси диети
Диета со грејпфрут
Постојат неколку варијанти на оваа диета, но сите бараат потрошувачка на половина грејпфрут пред секој оброк, поради придобивките од таканаречените ензими кои согоруваат маснотии што ги содржи овошјето.
Грејпфрутот не содржи маснотии, содржи малку калории и натриум и содржи витамин Ц, но бидејќи внесот на калории е многу мал и поради недостаток на протеини, влакна, витамини и минерали, диетата може да биде многу опасна.
Диета на Беверли Хилс
Тоа е краткорочна програма за слабеење. Застапниците на оваа диета сугерираат дека треба да се чува само еден месец. Се состои од комбинации на храна, како што се потрошувачка на овошје и забрана за поврзување на протеини со јаглехидрати, така што храната се вари наместо да се чува во телото во форма на маснотии.
Првично, слабеењето е брзо, но диетата Беверли Хилс користи исклучително ограничено упатство за исхрана и не се заснова на научни докази.
Планот вклучува опасно внесување на ниски протеини и некои важни витамини. Еве сигнал за аларм: потрошувачката на шампањ е неограничена.
Диета според крвната група
Оваа диета ви дава детален список на храна што треба да јадете и други што треба да ги избегнувате, во зависност од вашата крвна група. Врз основа на книгата „Јади правилно според твојата крвна група“ напишана од Питер Дадам, започнуваме од претпоставката дека секоја крвна група има одреден антигенски маркер кој реагира негативно со одредена храна. Исто така, според книгата, поединците имаат одредени нивоа на гастрична киселост и дигестивни ензими, во корелација со крвната група.
Иако може да изгледа смирувачко да имате список со храна што можете да јадете или треба да го избегнувате, не постојат научни докази за поддршка на корелациите помеѓу исхраната и крвната група.
Диета со супа од зелка
Што може да биде поедноставно? Јадете супа од зелка колку што можете повеќе седум дена и ќе изгубите помеѓу 4,5 и 6,8 килограми.
Единствениот проблем со оваа диета е што оние кои ја предлагаат пријавиле случаи на вртоглавица и астенија поради малата содржина на протеини, витамини и јаглехидрати со сложена структура. Willе изгубите тежина, но ќе се чувствувате премногу лошо за да уживате во успехот.
Постојат многу други фенси диети од споменатите. ако сакате да ги испробате сите, тогаш ќе бидете многу зафатени само со диета и со ништо друго. Оние кои ја следат диетата со сурова храна, на пример, консумираат само незагреана храна, диетата Кејвман дозволува голтање само на храна што ја консумираат луѓе во камено доба.
Книгата „Кодот на телото“ напишана од ayеј Купер, ги дели диеталците во неколку групи: борци, луѓе што јадат, луѓе комуникативни и визионери.
„Уморна диета“ на Гвен Шамблин ве советува да користите духовност за да избегнете прејадување. Книгата „Подготвена за живот“, напишана од Харви и Мерилин Дајмонд, препорачува јадење специфични комбинации на храна, како и елиминирање на шеќерот и алкохолот. Сигурно ја добивте идејата.
Диета со сурова храна, заморна диета или оние кои промовираат целосно отстранување на шеќерот и алкохолот. Сите го насочуваат целото внимание на оној кој сака да изгуби тежина на почитување на програмата за диети, одвлекувајќи го вниманието од следење на здрава исхрана.