Fестока критика на диетата - Прашања - Форум Алмасед
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
ева0084
Така, денес го имам првиот ден и сега, и овде и на други страници, се информирав за „Диетата со маркерт“. Сепак, добиените информации ме прават многу сомнителен.
Диета Маркерт - како работи
Диетата „Маркерт“ се враќа кај лекарот Дитер Маркерт. Оригиналната диета „Маркерт“ е комбинација од домашна супа од зеленчук и соја пијалок достапен во аптеките - еден вид модифициран пост. Пијалокот му обезбедува на телото висококвалитетни протеини, но му недостасуваат јаглени хидрати, есенцијални витамини, минерали и масни киселини. Не одговара на §14а од Уредбата за диети.
„Новата диета Маркерт“ се потпира на промена на исхраната и истиот протеински пијалок - внесот на калории во новата варијанта е 1000 килокалории.
Предности: Успехот на диетата „Маркерт“ е голем поради екстремно намалениот внес на калории. Големиот енергетски дефицит и интензивната спортска програма овозможуваат значително слабеење.
Ако диетата Маркерт е ограничена - како што е предвидена - на една до две недели, не се очекуваат симптоми на недостаток и покрај едностраната диета.
Недостатоци: Диетата со Маркерт нуди мала разновидност и брзо ќе го изгубите апетитот.
Промената на метаболизмот го намалува гладот. Ова е единствениот начин да се толерира неухранетоста со околу 400 калории на ден.
Потрошувачката на калории во телото се намалува, но тежината ќе се зголеми уште повеќе по завршувањето на таквата диета во прав.
Покрај тоа, готовата диета не открива никакви нутриционистички стратегии со кои можете да ја намалите вишокот тежина на долг рок, така што нема ефект на учење.
Permanе изгубите тежина трајно само ако се држите до програмата за вежбање и општите препораки за исхрана по постот. Тоа значи: намален внес на енергија, диета со малку маснотии со многу овошје и зеленчук.
Ефектот јо-јо е претходно програмиран.
Заклучок: Зачувајте се со диетата Маркерт. Lивеењето единствено на диета во прав и супа од зеленчук може да помогне само за многу кратко време. Подобро е да се искористат времето и парите за совети за исхрана, каде што можете да ги подобрите вашите навики во исхраната.
Не знам, дали треба да продолжам со тоа сега или треба повторно да го прекинам?.
christiant595
Не знам дали би можел да ти помогнам, но можеби и тоа е пристап.
Мал совет, ја повлеков апликацијата Weight Watchers на мојот паметен телефон пред да започнам со диета. Овде можете да водите „дневник“ за вашето јадење и пиење, како и однесувањето на вежбањето е многу добро направено и потребно е и тежина еднаш неделно, тогаш можете да видите многу брзо каде се дефицитите, но слабеењето со WW е исто така умерено бавно, 0,5-1,0 кг неделно, но само без државни празници или со компензација за вежбање.
Ими
убаво што длабоко се занимаваш со темата. Ова е дефинитивно патот да се оди. Според моето искуство и од другите (и не мислам само на корисниците на форумот), Алмасед работи. Но, секогаш има некои на кои им е потешко.
Написот за советите за слабеење го сметам за многу интересен: almased-ratgeber.de/abnehmtipps
Можеби и вие ќе го погледнете. Вие само треба да се справите со тоа и да го пронајдете вистинскиот ментален став. Алмасед е само еден од многуте производи што можат да ви помогнат во ова!