Фета во рерна со зеленчук - вегетаријанско јадење со малку јаглени хидрати за слабеење
Па, како е со малку чувство на Грција? Летото претстои уште многу време, затоа само набавете го во кујната. Дефинитивно ќе успеете со нашата печка со ниски хидрати Фета.
Рецептот се подготвува за кратко време и има многу ароматичен вкус и е навистина вкусен. Ако повеќе сакате да прескокнете јаглехидрати, ќе го обожавате овој рецепт.
Има малку јаглени хидрати, но благодарение на зеленчукот во рерната и фета сирењето, тој сè уште е полн и исто така многу хранлив. Одлична, лесна, слаба јаглени хидрати вечера, која брзо се подготвува и е вкусна.
Ниво на тешкотија: лесно
Време на подготовка: околу 30 минути
Број на порции: 2 порции
Состојки за вкусната фета во рерна со зеленчук:
Подготовка:
1.) Загрејте ја рерната на горната и долната топлина на 220 ° C.
2.) Празот, лукот и кромидот ситно исецкајте ги. Исечете домати на парчиња, исечете ги пиперките на ситни ленти.
3.) Ставете во сад за печење, зачинете и измешајте со 2 лажици маслиново масло.
4.) Исечете ја фета на четири дела, преполовете еднаш и пресечете ја по должина, така што сирењето е потенко.
5.) Ставете го овчо сирење врз зеленчукот, прелијте го преостанатото маслиново масло и ставете го во рерна.
6.) Оставете ја во рерна околу 20 минути додека рабовите на фета не поруменат.
7.) Извадете ја тавата од рерна и наредете ја фета со зеленчук на чинии.
8.) Украсете со билки и свежо мелен пипер.
Ако овчото сирење со зеленчук не ви е доволно, можеме да ги препорачаме нашите вкусни ролни со малку јаглени хидрати како гарнир богат со протеини. Ако не сте на диета со малку јаглени хидрати, свежата багета оди совршено со неа.
Фета е грчки производ. Тоа е саламура направено од овчо и/или козјо млеко. Само ако сирењето навистина доаѓа од Грција, може да се нарече фета. Во спротивно, можете да најдете слични производи на ладилната полица под терминот овчо сирење.
Овчарското сирење е слично на фета, но се прави од кравјо млеко. Фета има многу зачинет вкус и може да се користи на многу начини во кујната. Покрај тоа, има 17 грама протеини на 100 грама, што го прави одличен извор на протеини, особено за вегетаријански јадења со малку јаглени хидрати.