Фетастични отечени стапала

Луѓето кои многу седат или стојат на работа го знаат проблемот: отечени стапала. Стапалата и нозете се дебелеат и се чувствуваат тешки. Протокот на крв може да се блокира, предизвикувајќи отекување на ткивото. Овие Оток на нозете може да има многу причини: Покрај недостаток на вежбање или дебелина, хронична венска слабост, лимфедема или проблеми со срцето и бубрезите, исто така, можат да бидат предизвикувачи.

Накратко:

Подуените стапала и телињата обично се проблем за жените затоа што имаат послаби мускули на нозете.
А. отечена нога често е знак дека венската пумпа повеќе не работи правилно.
Покрај недостаток на вежбање, прекумерната тежина може да доведе и до проблем
Честиот оток, исто така, може да биде знак на посериозна болест.
Оние кои страдаат само од отечени стапала сега и тогаш, обично можат да добијат олеснување со едноставни домашни лекови како ладна вода, масажи или гелови за ладење.

5 совети за отечени стапала

Честопати, дури и едноставните домашни лекови можат да бидат засегнати Олеснете ги отечените стапала.

Обично помага накратко да ги ставите проблематичните стапала, а потоа малку да масирате.
Сад со ладна вода може да направи чуда, како и кратко да ги исплакнете стапалата и телињата со главата за туширање. Студот предизвикува контракција на вените, што значи дека крвта може поефикасно да се пренесе далеку. Убав несакан ефект: целата работа е добра и за крвните садови и го затегнува сврзното ткиво.
Алтернативно или во движење, стапалата и глуждовите може да се завиткаат со влажни крпи или гел за ладење нанесуваат со коњски костен помеѓу.
Здравата исхрана со многу овошје и зеленчук генерално може да помогне, отечени нозе и нозете за да се избегне. Бидејќи прекумерната тежина поради нездрава и калорична диета го зголемува постојното страдање.
Пијте многу - најмалку два литра на ден во лето!

Телото има навика да чува течност кога е малку на него. Колку помалку течност му се нуди, толку е поголема веројатноста да развие отоци или едем. Продолжете да носите редовно чорапи за компресија. Надворешниот притисок генериран од компресивни чорапи спречува Нозете отекуваат. На крај, но не и најмалку важно, редовно вежбајте како џогирање, возење велосипед или пешачење и генерално обидете се да вежбате многу.

Отечени стапала: како водата влегува во вашите нозе

Кој навечер под дебели стапала и глуждови со затегната кожа и чувство на тежина, обично седел или стоел предолго. Овие симптоми обично се зголемуваат кога е топло. Womenените се борат со тоа почесто затоа што обично имаат послаби мускули на нозете отколку мажите. Сепак, силните мускули се важни, така што вените се компресирани. Бидејќи венската крв во нозете мора да оди до срцето. Поголемиот дел од потребната моќ на пумпање се обезбедува од срцето, но во голема мера и од мускулите на телето. Со секое движење на нозете, мускулите на телето се напнуваат и вршат притисок на пумпање врз вените. Венските вентили функционираат како замав врати со насочно заклучување. Тие осигуруваат дека крвта ќе дојде до врвот, но не попушта. Кога вените веќе не ја правилно евакуираат течноста, таа се влева во околното ткиво. Оваа насобирање на течност предизвикува отечени стапала и/или телиња, кои често се болни.

Причините за отечени стапала се многу

Отечените стапала обично се знак дека венската пумпа повеќе не работи правилно. Честото седење, стоење или прекумерна тежина може да бидат причини за ова. Бидејќи во овие случаи вените треба да работат напорно за да ја пренесат крвта во срцето. Вените се под притисок дури и кога е жешко. Крвните садови се шират така што телото може подобро да ја регулира сопствената температура кога е топло. Ова ја забавува циркулацијата на крвта, што ги прави вените помалку еластични и попропустливи. Ако често страдате од отечени стапала и видливи пајакови вени или проширени вени, треба да имате интернист или васкуларен специјалист да испита дали отечените стапала се резултат на посериозно заболување. Отекувањето на нозете може да има различни причини.

Покрај премалку вежбање или прекумерна тежина, посериозни болести како што се хронична венска слабост, флебитис, лимфедема, срцеви и бубрежни заболувања или дијабетес исто така може да бидат причина за отекување на стапалата. Страшниот предизвикувач на главно едностран оток на стапалото или целата нога е исто така тромбоза или инфекција.Понатаму, бременоста или претстојниот период може да бидат причина за задржување на водата, бидејќи хормоналната рамнотежа е предмет на флуктуации. Ова исто така може да резултира од потрошувачка на алкохол, од алергија или од изгореници од сонце Стапалата и нозете одеднаш стануваат дебели. Лековите како пилулата исто така можат да предизвикаат отекување на стапалата од глуждот надолу. Ако страдате од оток од време на време, тогаш треба да ги пробате следниве совети за терапија или третман.