FigurCoach од GesundheitPro (броење триаголници и кругови) Форум за слабеење
кованица 123
пред години ослабев со програма што за жал денес веќе не е достапна на Интернет (за среќа сè уште ги испечатив документите):
FigurCoach од GesundheitPro и Barmer.
Изгубив 15 кг за 5 месеци со оваа програма во 2007/2008 година. (и тоа без никаков спорт)
Тогаш имав 62 кг на 1,67 м и бев навистина многу задоволен од мојата фигура. Го чував ова повеќе од една година се додека не станав невработен на почетокот на 2009 година и не можев да најдам работа многу месеци. Бев многу депресивна во ова време и се пуштив крајно. Ги вратив 15 кг. Од мај 2009 година повторно имав работа, но оттогаш слабеењето не работеше. Едноставно веќе не можев да се донесам да ги бројам симболите. Последен пат го испробав Слим во сон - но некако не работи така.
Затоа, донесов одлука повторно да го поминам овој систем на точки! На крајот на краиштата, веќе еднаш го направив тоа!
Во комбинација со мојата спортска програма за уништување, килограмите сега можат да паднат!
Кој од вас исто така ја знае оваа програма? Кој продолжува да го прави тоа денес?
Со оваа нишка би сакал да понудам опција за размена на бројачи на триаголник и кругови уште/повторно.
Со почит
нане мачка
кованица 123
62
Миријана
кованица 123
[FONT = Verdana, sans-serif] Инструкции FigurCoach (напишано од моите документи) [/ ФОНТ]
[FONT = Verdana, sans-serif] Почитувани администратори - ова НЕ Е ОГЛАС, бидејќи оваа програма НЕМА ПОСТОИ [/ ФОНТ]
[FONT = Verdana, sans-serif] (Причина: тоа беше бесплатна програма од Бармер која неочекувано имаше толку многу учесници што заврши од трошоци (премногу совети, итн.)) [/ ФОНТ]
[FONT = Verdana, sans-serif]Добредојдовте на FigurCoach![/ ФОНТ]
[FONT = Verdana, sans-serif] Имате среќа, затоа што го држите модерниот систем за посакуваната тежина во вашата рака, со кој долгорочно исечете добра фигура. [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] FigurCoach е толку едноставен што е тешко да се поверува колку научно знаење има во овој систем. Може - технички гледано - да ги регулира и вашата енергија и рамнотежата на хранливите материи. Но, без да мора да научам нешто за енергијата и хранливите материи. [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] FigurCoach е развиен од Проф. Др. Волкер Пудел од Истражувачкиот центар за нутриционистичка психологија на Универзитетот во Гатинген во соработка со двајца нутриционисти. [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] FigurCoach ги следи вашите калории без да ги забележите, а во исто време гарантира дека постои балансиран однос на маснотии, јаглехидрати и протеини. Витамини и минерали, но исто така и растителни влакна, исто така се во право. [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] FigurCoach е, така да се каже, нутриционистичка наука преточена во практичен живот, без да има нутриционистички ефект. Јадат, пијат и уживаат. FigurCoach ви дава вистински преглед во секое време. [/ ФОНТ]
[FONT = Verdana, sans-serif] FigurCoach содржи многу компјутерски пресметки и знаење за исхраната. Однадвор, изгледа прилично незабележително. Постојат два симболи. Список на храна ги доделува овие симболи (симболите може да се пресметаат и без список). Круговите се залагаат за маснотии, триаголниците за јаглехидрати. Односот на кругови и јаглехидрати одговара на препораките на Германското друштво за исхрана (ДГЕ е.В.). Тие јадат и ги пречкртуваат симболите на дневните објави. Тоа е тоа! Тоа е навистина сè! [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Другите веќе пресметаа за вас (без список само треба сами да направите математика, но тоа навистина не е лошо). Заборавате на табелите и калкулаторите и ја држите главата јасно (добро, мора да броите симболи, но малку работа вреди за успех (барем за мене)). За поголемо уживање додека јадете. Со FigurCoach не само што можете да изгубите тежина, туку и ќе ви помогне да ја задржите посакуваната тежина на долг рок (за жал, не ми успеа, затоа што се пуштив поради невработеност. Ајде да видиме како ќе помине овој пат.) [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Постојат различни планови за ова, со кои ќе се запознаеме подоцна. Веќе возбуден? 'Llе ви покажеме колку е лесен и безбеден FigurCoach. [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif]Така функционира FigurCoach[/ ФОНТ]
[FONT = Verdana, sans-serif] Прво, преглед на компонентите на FigurCoach. [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Потребно ви е: [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] - овие упатства
- Неделни бифе (за жал, можам да понудам само план 1 од 3 (оној со најмалку симболи). Луѓето кои имаат поголема тежина (и мажи во секој случај) треба да јадат според План 2, па дури и 3. Постои постара нишка тука во оваа категорија на форуми оваа програма. Можеби корисниците од таму сè уште имаат свои неделни планови од тогаш. Може да прашате.)
- Список на храна со симболи (но исто така можете лесно да ги пресметате (со помош на fddb.info): 10g KH = 1 триаголник и 3g маснотии = 1 круг - едноставно е заокружен)
[/ ФОНТ]
[FONT = Verdana, sans-serif]Правилата на играта за ваш успех[/ ФОНТ]
[FONT = Verdana, sans-serif] Ова се вашите алатки за балансирање. Нема броеви, нема калории, нема информации во милиграми за витамини, но многу храна и јадења во брошурата. [/ ФОНТ]
[FONT = Verdana, sans-serif]Во основа нема забрани[/ ФОНТ]
[FONT = Verdana, sans-serif] Ова веќе го открива првото правило на играта од FigurCoach: „Забрането е да си забранувате да јадете храна“. (Тоа навистина многу помага!) [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Јадете што сакате. Колку, добро, ви кажува вашата сметка за поени со два симболи на дневната плоча. [/ ФОНТ]
[FONT = Verdana, sans-serif]Свирче од тренерот на фигури[/ ФОНТ]
[FONT = Verdana, sans-serif] Користете дневна плоча за секој ден (за план 1 ова е 17 триаголници и 12 круга, план 2 и 3 малку повеќе). Јадат својата храна и гледаат на списокот за храна за да видат кои и колку симболи им се дадени на изборот (или само пресметајте 10g KH = 1 триаголник и 3g маснотии е круг, со стандардни работи можете брзо да откриете што и колку ќе добиете за тоа мора да се прецрта). Ги вкрстувате овие симболи во јадењето на денот. Тоа е се. Ако ги пречкртавте сите симболи на садот до вечер, имате урамнотежена исхрана. Тајната е во различните симболи и нивниот број. Покрај тоа, треба да се внимава да се пие најмалку 1,5 до 2 литри на ден. [/ ФОНТ]
[FONT = Verdana, sans-serif] Симболите на кругот и триаголникот гарантираат дека вашата диета ги исполнува препораките на науката. И без разлика дали верувате или не, за да изгубите тежина или да ја одржите тежината (ова е регулирано со планот) (на пр. Ми треба план 2 за да ја задржам мојата тежина, што исто така некако треба да си го набавам) треба да „изедете ги“ сите симболи. Не штедете и оставајте симболи. Не: [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Само комплетно обложената плоча е целиот успех! (Инаку телото е на задниот режач) [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif]На кредити и салда (Јас секогаш го користам тоа целосно, а сепак губам околу 1 кг/недела) [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Што да направите ако симболите не се доволни? Или остануваат симболи? Нема проблем. Третото правило на играта FigureCoach е: останете смирени, одржувајте ја флексибилноста. Во понеделник можете да „позајмите“ симболи што апсолутно сакате да ги јадете од вторник или среда. Но, тогаш треба да го вратите и заемот. Можете да потрошите кредит од среда во четврток или петок. Без оглед на симболот. Но, кружните кредити, исто така, мора да се „вратат“, бидејќи кредитите во круг и триаголниците се враќаат како триаголници.
[FONT = Verdana, sans-serif] Важно е FigurCoach да работи успешно: Кога ќе ги прецртате 7-те дневни плочи на неделното бифе, сите симболи треба да се прецртаат. Се разбира, еден или два симболи во целина не се важни. [/ ФОНТ]
[FONT = Verdana, sans-serif] Дали сакате да започнете? Дали веќе сте ја испечатиле вашата неделна бифе? (За мојот план1 зедов парче хартија (картонска хартија А5), го поделив на 7 дела со топчесто пенкало, нацртав 17 триаголници и 12 кругови во секој дел и ги тријам со молив, па после секоја недела можам да направам сè за новиот Повторно избришете ја неделата) Да! Тогаш можеш Потоа можеш да започнеш. Има уште неколку ситници за разјаснување. [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif]Како работи точно[/ ФОНТ]
[FONT = Verdana, sans-serif] Сè што јадете се прецртува како круг и триаголник според информациите во списокот (или според формулата). Јадењата исто така можат да имаат одредена комбинација на различни симболи. По неколку дена ќе знаете кои и колку симболи имаат вашата преферирана храна. Овие можете да ги внесете во списокот со омилени за да имате брзо да ги предавате. Значи, станува сè полесно и полесно. [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Цел: отстранете ги сите симболи на садот за денот. Ако не најдете храна или јадење на списокот со храна (или fddb.info), земете само слична храна или јадење. Ако јадете оброк каде не сте сигурни кои и колку симболи треба да се прецртуваат (на пр. Во ресторан), тогаш користете ја следната комбинација: [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] 8 кругови и 5 триаголници [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Пијалоците исто така содржат хранливи материи и калории, затоа пребројте ги и нив. (За вода, незасладен чај, кафе без млеко и шеќер и лесни газирани пијалоци, ништо не треба да се обезмастува) [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif]Движењето е исто така дел од тоа[/ ФОНТ]
[FONT = Verdana, sans-serif] Вашето јадење на денот ќе биде навистина совршено ако вежбате активно 1 час на ден (пешачење, шопинг, возење велосипед, спортување). [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif]Повторно накратко правилата на играта:[/ ФОНТ]