Фиксна улога наспроти слободна улога Сè за блогерите HIBIKE за обучувачи на ролки
Ако сакате да ја задржите вашата кондиција и сила во студената сезона или дури и да ги засилите, можете да користите тренер за валјаци за вашите четири wallsида без оглед на времето, редовно и тренирај интензивно. Дури и ако само требаше да биде повремена фитнес сесија. Овде ве информираме за различните можности на обука во затворено, бидејќи не сите улоги се исти.
Повеќето моторџии не бегаат со тренинг со ролери: Воздухот е во просторијата, се пот „како по ѓаволите“, тренер за ролери цвета и не мрдате метар на свеж воздух - онаму каде што навистина велосипедистите сакаме да бидеме.
Обучувачи на ролки со различни функции
Зошто на улогата и колку долго?
Која улога е погодна за кој тип на возач?
Постојат неколку важни карактеристики за кои не треба да бидете свесни се додека не размислите да набавите ролна! Ние ќе ви помогнеме и ќе ви разјасниме:
Класик: Слободна улога (улога на професионалци)
Пример за слободна улога - Елит Арион
неповолна положба:
Малку вежбање на почетокот е дефинитивно потребно. Особено на почетокот треба да бидете претпазливи за да избегнете присилно спуштање. Треба да бидете високо концентрирани во текот на целата тренинг сесија за да одржувате рамнотежа, бидејќи немате поддршка или држач. Едноставно чекор напред не е ред на денот овде.
→ За слободниот валјак се препорачуваат специјални гуми за ролери.
Видео најдобро покажува како можете да замислите тренинг со слободна улога (тука Tacx Galaxia):
Фиксна улога - најкористената улога.
Велосипедот е прицврстен со задното тркало на обучувачот за ролки
Пример за улога со фиксирано задно тркало - обучувач за виртуелна реалност Tacx
Замаец на темата, прилагодување на отпорот и развој на бучава: Во зависност од вашиот профил на употреба, треба да ги вклучите овие теми во вашата одлука за набавка, бидејќи веќе постојат некои разлики помеѓу моделите претставени на пазарот. Патем, овие обучувачи сега можат лесно да се транспортираат и да се превиткуваат мали.
Недостаток: Мртвата тежина е релативно голема во зависност од моделот, ако сакате да ја пренесете улогата, треба да ја земете предвид. И тука препорачуваме специјална гума за ролери. Друг недостаток „би можел“ да биде развојот на бучавата, кој се препорачува само за изнајмен стан, бидејќи звуците на замав релативно лесно се пренесуваат на подот и можат да ги изнервираат станарите на подот под вас.
Виртуелни и интерактивни обучувачи
Со ваков тренер, можете Видеа или графички 3Д светови на компјутер или, уште подобро, поврзано со ТВ-екранот. Овие обучувачи автоматски го менуваат отпорот за избрана патека или тренинг - во зависност од трасата симулираат искачување или спуштање. Благодарение на бројните турнеи низ целиот свет, нема да ви здосади тука премногу брзо. Тие исто така нудат можност да се натпреваруваат против виртуелните противници или дури да се вмрежат со пријатели кои истовремено го прават својот тренинг во затворено дома истовремено. За такви тренери се веќе 600 - 800 € за набавка да се пресмета, но ако ви треба промена во обуката, ова е најдобриот совет.
Потопете се во светот на виртуелните обучувачи (тука Tacx i-Genius):
Новите тренери за тркала:
Задниот крај на велосипедот е стегнат
Пример за „Тренер за исклучување на тркала“, Elite Turbo Muin Smart B+
Тука се отстранува задното тркало. Во принцип, овој тип на обучувачи за валјаци е споредлив со фиксниот валјак (како што е опишано во претходниот став). Но, има неколку одлучувачки предности:
Прво и најважно: нема абење на гуми! И би имало, на пример одлична концентричност при вртење на педалите, што е корисно и за почетниот велосипедист и за професионалниот спортист. Друга точка плус е високата максимална моќност што може да се постигне како кога тренирате Интервал на планина со рамна каденца (обука за К3) и спринт-Интервали, како и една максимална компатибилност со сите разводни уреди. Без разлика дали се SRAM, Shimano или Campagnolo, како и прашања во врска со 9, 10 или 11 брзини, нема проблем.
Исто така многу низок развој на бучава треба да се нагласи, бидејќи бучавата на ветерот на задното тркало исчезнува. Како резултат, овие обучувачи исто така можат да се користат без проблеми во изнајмен стан или да не го вознемируваат партнерот кој гледа телевизија од соседството.
Недостаток: Обучувачите се малку поскапи за купување. Започнува од 500, - € нагоре, во зависност од моделот, сепак, околу 1.000, - исто така може да се инвестира.
Исклучително тивок, како што е прикажано на видеото за Elite Turbo Muin:
Додатоци за тренери за ролери - што ви треба?
Покрај тренерот за ролери или бесплатниот валјак, препорачуваме неколку мали помагачи и додатоци кои го олеснуваат и удобно тренингот.
Сега треба да имате преглед на разликите помеѓу обучувачите за валјаци. И во следниот пост на блогот ќе ве приближиме малку до „обука за интерактивна улога“ ...