Филе од филе - рецепти на
Категории рецепти:
Малку маснотии, морска храна, малку сол, малку јаглени хидрати
| 400 | Грам | Филе од црвена риба |
| 40 | Грам | пченично брашно |
| 1 | лажица | Сок од лимон |
| 10 | Грам | маргарин |
| 10 | Грам | Сезонски кулинарски билки |
| Бибер од мелница за пиперка |
Состојки/информации за исхраната по порција
| kcal: | 55 |
| Протеини: | 1,1 гр |
| Маснотии: | 2,1 гр |
| Јаглехидрати: | 7,6 гр |
| Алкохол: | 0,0 гр |
| БЕ: | 0,5 |
| FPE: | 0,2 |
подготовка
Исплакнете го филето кратко под проточна вода, исушете го, закиселете го со сок од лимон и зачинете со свежо мелен пипер од мелницата за пиперка.
Свртете ги филетите во брашното од двете страни.
Загрејте го маргаринот малку во тава, пржете го филето од седалото во тавата од двете страни до златно-жолто. Посипете со сезонски билки.
Оцени го рецептот
(1 = помалку добро; 5 = одлично)