Филе од мисирка со сос од лимон • Рецепт •
| 300 | Г. | Филе од мисирка |
| Кора од 1 органски лимон (рендан) | ||
| 4-ти | Лажици | Сок од лимон |
| 200 | мл | супа од зеленчук |
| 200 | Г. | Мини компири |
| 80 | Г. | Моркови |
| 80 | Г. | Yellowолта цвекло |
| 5 | Гранка (и) | Гранчиња мајчина душица |
| сол | ||
| груба морска сол | ||
| пипер | ||
| храна скроб | ||
| нафта |
Подготовка - филе од мисирка со сос од лимон
Измијте ги компирите и варете ги во солена вода додека не се стегнат до залак. Во меѓувреме, излупете ги морковите и жолтата цвекло и исечете ги на ленти.
Загрејте ја цевката на 70 ° С. Соле и бибер филето, превртете го во кора од лимон и испржете го целиот во 3 лажици масло (приближно 6 минути вкупно). Извадете од тавата и загревајте се во рерна.
Исцедете ги компирите и оставете ги да испарат. Додадете сок од лимон и супа, оставете да зоврие и процедете. Оставете го сосот да зоврие. Измешајте 2 лажички скроб со 4 лажички вода, промешајте во сосот и вриете. Додадете зеленчук и варете додека не е ал денте.
Пржете компири на 3 лажици масло, измешајте мајчина душица и 1 лажичка морска сол. Порцирајте го филето, послужете го со сос, ленти од зеленчук и компири.
| Енергетска вредност: 493 kcal | Јаглехидрати: 28 гр |
| Протеин: 44 гр | Холестерол: 76 мг |
| Маснотии: 22 гр | Единици за леб: 2.3 |
Направете список за купување
Споделете го списокот на состојки или користете го списокот кога купувате
Нарачајте директно и лесно преку Интернет во супермаркет