Филети од треска со медитерански зеленчук
Брзи и едноставни за подготовка рецепти се нашите омилени! Екипата на Тоника ТВ влезе во кујната на ресторанот Сити Грил на улицата Коваци бр. 19, од Стариот центар, каде не чекаше Кевин Хил, извршен шеф на компанијата во Сити Грил.
Вкусен и брз рецепт
Готвачот Кевин ни го покажа секој чекор за подготовка на вкусен и брз рецепт. Потребни се помалку од 15 минути за да се подготви ова пането филе од треска со зеленчук во медитерански стил. Треска е многу здрава риба, содржи 0% јаглени хидрати, додека дел од треска содржи 7% здрави масти, плус железо, витамини А и Ц и калциум. Бидејќи автентичната медитеранска диета вклучува јадење бело месо (особено риба) најмалку двапати неделно, пробајте го рецептот предложен од готвачот Кевин Хил!
За да го подготвите рецептот за кодови со медитерански зеленчук, ви требаат следниве состојки:
- Табови со свеж код
- Брашно
- Јајце
- бисквит
- Свеж магдонос
- Лук
- Домати
- Кромид
- Модар патлиџани
- аншоа
- Маслинки од каламата без семе
- Сос од домати
- Нафта
Погледнете го видеото за да го видите начинот на подготовка, детално објаснет од готвачот Кевин Хил, пробајте го рецептот и кажете ни дали ви се допадна!
Благодарност до ресторанот Сити Грил од улицата Коваци бр. 19, Букурешт.