Филето од лосос со корен зеленчук е секојдневна класика
Корен зеленчук е вкусен со лосос
Ние сакаме брза, здрава и вкусна кујна и затоа тука повторно имаме прекрасен рецепт за вас.
Лососот е преполн со вредни омега 3 масни киселини и корен зеленчук е празник за вашата цревна флора
Рецептот е подготвен за кратко време и може да стане класичен и во вашето мени.
Рецептот: филе лосос со корен зеленчук
состојки
- 2 филети од див лосос
- 1 нотка (сол) сол
- 1 нотка пиперка
- 2 нотка пиперка во прав
- 3 моркови
- 2 пашканати
- 2 големи компири
- 2 лажици путер
- сол
- пипер
подготовка
- Прво загрејте ја рерната на 180 степени.
- Измијте ги рибините филети, исушете ги и ставете ги во подмачкан сад за рерна.
- Посипете со сол, бибер и црвен пипер и печете во рерна околу 20 минути или додека не се свари.
- Во меѓувреме, измијте го и излупете го коренскиот зеленчук и исечете го на парчиња со големина на залак.
- Загрејте го путерот во тава и варете го коренестиот зеленчук во него околу 10-15 минути, мешајќи постојано на средна топлина.
- На крај зачинете со сол и црн пипер.
- Служат сè заедно!
Одговара на
Наш совет
Наместо лосос, можете да користите и харинга, на пример - ова има слично висок процент на незаситени масни киселини. И, ако ви се допаѓа уште покомплицирано, спакувајте го намастениот корен зеленчук заедно со рибата во рерна. Користете посебен плех за да го направите убав и крцкав.
Филе од лосос со корен зеленчук
Овој омилен рецепт е брз, лесен, здрав и вкусен во исто време.
Дали ви се допаѓа овој пост? Потоа пријавете се за нашиот билтен или следете не на Фејсбук.