FIT KID; премин кон диета за возрасни

Транзиција кон диета за возрасни

За малото дете, има голема разлика дали тој се храни или се јаде самиот. Способноста да се јаде самостојно, прво мора да се научи во однос на моторните вештини. Покрај тоа, потрошувачката на цврста храна, за разлика од диетата со каша, значи промена на која постепено мора да се навикне. Шишето со млеко полека се одвикнува, но оброците редовно се консумираат заедно на масата, каде што важат одредени правила.

Во продолжение ќе најдете информации за хранење мали деца и соодветни совети за фазата на транзиција.

Одвикнување на шишето со млеко

На малите деца кои се будат многу рано наутро често им се дава мајчино млеко или шише бебешко млеко како прв оброк. Вечерта обично има друго шише млеко пред спиење. Сепак, одвикнувањето од шишето треба да започне најдоцна до првиот роденден. Дури и содржина без шеќер како вода или незасладен чај е штетна за забите и вилицата. Проблемот не е само во содржината на шишето, туку и во самото цицање.
Одвикнувањето може да изгледа вака:

1. Дајте го шишето само наутро и навечер (завршете го оброкот со шишето по максимум 15 минути), инаку заменете го шишето со чаша.

2. После една недела само наутро или Рака едно шише навечер, другото се заменува со чаша млеко.

3. После уште една недела, чашата млеко се заменува со обемен утрински или вечерен ритуал (на пример, читање приказна).

Важно: Фазите на болеста или развојот се неповолни за одвикнување.

Може да го „заборавите“ едното шише што малото дете сè уште го добива, на пример на патување за викенд или патување за одмор.
Ако детето е одвикнато од последното шише, треба постојано да се држи настрана.

Независно јадење и употреба на прибор за јадење

Малите деца се iousубопитни и сакаат да испробаат сè. Ова исто така вклучува и јадење самостојно. Сепак, преминот од хранење кон независно јадење не функционира преку ноќ. Прво, мора да се научат вештини за прсти и како да се користи прибор за јадење. Затоа можете да јадете со прсти од време на време. Предноста е што малото дете сè уште може да јаде самостојно и не станува брзо нетрпеливо.

Ако детето научи како да користи нож и вилушка, тоа треба да започне со едно мал, прибор за јадење пријатни за деца бидат избрани со дебели рачки. Јадењето храна со вилушка е понекогаш дури и полесно на почетокот отколку со лажица. Независното пиење подобро се учи директно со вистинска чаша. Ова е постабилно од пластична чаша, но на почетокот треба да биде само половина полна.

Фиксен распоред на оброци, оброци заедно

Првите неколку години од животот ги поставија темелите на навики кои тешко се менуваат подоцна. Ова исто така важи и за планот за јадење. На пример, јадење заедно - без оглед дали е во дневна или дома - игра клучна улога.

За да го навикнат малото дете на фиксни оброци заедно, тие не треба да ги јадат само главните оброци, туку и закуските помеѓу оброците со барем еден возрасен на масата. Ако е можно, јадете во исто време од денот. Така, детето може безбедно да се снајде во текот на денот. Дополнителна поставка се дава на оброкот со изговарање на маса кажување или молитва пред оброкот или со пеење песна. Тогаш сите доаѓаат да се одморат и се расположуваат за оброкот.

За индивидуалните оброци, затоа е важно овие почеток и крај да има. Второ, треба да биде кога јадете не играно волја. Ова е единствениот начин детето да препознае фиксна структура на оброци. Во исто време, се спречува трајно јадење.

Правила на масата

Дури и малите деца треба да се запознаат со правилата на масата во рана фаза.

На играчките нема место на трпезариската маса. Исто така е важно храната да не се игра. За малото дете, ситуацијата на масата со храна што сè уште му е непозната е нова. Затоа, треба да му се овозможи да ја открие храната умерено, да ја гледа од сите страни и да ја запознае со сите свои сетила. Меѓутоа, штом ова експериментирање се претвори во „каша“ или ако детето ве испровоцира со тоа, треба да поставите граници. Кога детето е полно, плочата може да оди. Ако детето е уморно, може да се храни и.

Децата треба да седнат на поставената маса. Обично им е тешко да седат вкупно повеќе од 15 минути. Сепак, сите остануваат седнати додека последниот не заврши со јадење.

Пофалбите за самостојно јадење ги прават децата горди и самоуверени. Но, критиката е исто така задолжителна. Ако детето не ги почитува правилата на табелата, тие треба да реагираат веднаш и соодветно. Само на овој начин детето препознава граници. Му помага да се однесува и да се развива соодветно.

Избор и вкус на храна

Возрасните одлучуваат кога да јадат во текот на денот. Тие исто така обезбедуваат храна, така што детето може да избере од рана возраст, што и колку тоа од понудени компоненти сакаат да јадат Само на овој начин може да се развие природно чувство на глад и ситост. Треба да се даде предност на обезбедување храна или јадења што промовираат здравје. На овој начин, покрај можноста за донесување одлуки, се промовира и личната одговорност на доенчето.

Добро познатите јадења природно нудат сигурност и се јадат со предност. Сепак, за да не остане планот на менито премногу едностран, треба да се понудат непознати јадења покрај позната храна. Важно е да се знае дека развојот на вкусот трае време. На дете му треба многу храна пет до десет пати вкус додека не ги сака.