ФИТ за списанието LIFE
Прилагодена контрола на обуката
Многу спортисти-аматери сакаат да знаат каде стојат и како треба да тренираат со помош на тестови за изведба. Но, кои методи на мерење се погодни за кои спортисти?
Чувство на напрегање според Борг
Виктор Ротлин, на пример, користеше само-развиен „тест на маратонот“ во екот на својата кариера, во кој требаше да одржува одредена брзина на неблагодарна работа што е можно подолго. Тој ги снимил и срцето и нивото на лактат. Тој ја искористи скалата Борг за субјективното чувство на стрес. Најбрзиот швајцарски маратонец во историјата секогаш беше во можност да го процени своето моментално можно маратонско време за неколку секунди. Крос-кантри скијачите предводени од Дарио Колоња исто така тестираат специјално за нивниот спорт. На големата лента за трчање во Маглинген, тие користат двосмислен тест за шокирање на нивните ролки-скии за да го утврдат растојанието што може да го достигнат за време на 3 × 8 минути вежба со 2-минутна пауза помеѓу нив. Врв: спортистите можат сами да го постават темпото, исто како на натпревар, трчајќи малку напред (= побрзо) или поназад (= побавно) на неблагодарна работа. Моторџиите околу Нино Шуртер, исто така, се обидуваат на сличен тест специфично да ги симулираат оние услови за натпреварување што го рефлектираат нивниот спорт или дури ги имитираат карактеристиките на претстојната кулминација (на пр. Олимписки курс).
Заклучок за спортисти-аматери
Првото кратко резиме може да се сумира на следниов начин: Примарните цели на дијагностиката на перформанси на издржливост се проценка на тековното ниво на изведба, развој на перформанси (на пр. Проценка на ефективноста на процесите на обука, развој на возраста) и изведување на препораки за обука. Дијагностиката за изведба може да биде особено корисна за спортистите-аматери, ако е јасно за заклучоците што можат да се извлечат од неа. Дали станува збор за препораки за обука со утврдување на областите за обука, за утврдување на вашата моментална позиција или за споредба на успешноста со претходната година? Или проценка на потенцијалот на еден млад спортист?