Fitdankbaby - извештај за искуство со список за пакување - mamassachen
Јас сум многу среќен, бидејќи сум во можност да ви го претставам првиот гостински пост за работите на мама. Му напишал Јана Хајнцелман, која стана мајка исто како мене минатата година и исто така размислува како повторно да се вклопи по бременоста и породувањето. Не постојат исти понуди насекаде - учествувам во LaufMamaLauf во Ахен и Јана се пријави за „Fitdаббабин “ одлучил На самиот крај ќе дознаете повеќе за неа, но сега следува нејзиниот извештај за искуство и (секако!) Исто така и нејзиниот личен лист за пакување
После бременоста, како треба да ставам, повеќето луѓе не се во одлична форма! На долг рок, ова не е лошо само за нашиот изглед, туку секако и за нашето здравје воопшто.
Но, каде треба како мајка да имате време за спорт покрај домашните работи, забавата за бебиња и другите обврски? И што прави бебето додека го потиме нашето тело?
За среќа, постојат специјални спортски понуди за мајка и дете. Сусе веќе детално извести за Лауф Мама Лауф тука. Јас неодамна тестирав „fitdankbaby“ и морам да кажам дека сум апсолутно воодушевена!
Што е fitdankbaby?
Fitdankbaby е спортска програма специјално дизајнирана за мајки. Во сите спортски вежби, бебињата се интегрираат на некој начин, така што мама и дете можат да спортуваат заедно.
Се користи ремен кој е специјално дизајниран за курсевите fitdankbaby. Со помош на ременот, бебето е врзано за телото на мајката. За вежби додека стоите, тоа е врзано за стомакот на мајката и за вежби додека седите или лежите, често е врзано за нозете.
Меѓу нив, секогаш има вежби за бебињата. Понекогаш тие летаат низ вселената како авион и одат нагоре, надолу и надолу или полетуваат како мала ракета кон небото.
За мајките, дополнителната тежина на бебето е идеална за тренирање и зајакнување на телото. Во меѓувреме, бебето ужива да биде близу до мама и да бидеме активни заедно. Одличен концепт и за мајките и за бебињата.
Врз основа на курсевите за постнатална обука што ги нудат акушерките по раѓањето, фитденкабаби вклучува и вежби за грбот и карлицата.
Досадата дефинитивно не е опција во fitdankbaby. Отсекогаш сум го правел искуството дека малите се забавуваат исто како и мајките. Исто така, ја сакам размената помеѓу мајките пред и по курсот и во паузите помеѓу вежбите.
Смеењето на најмалите ви овозможува брзо да заборавите на физичкиот напор и е исклучително мотивирачко. Склекови над бебето за да му дадете бакнеж на малото на образ? Кој не чувствува дел од дополнителна мотивација?
Една лекција трае околу 75 минути. Паузите за доење секако се дозволени во секое време.
Каде се нуди fitdankbaby?
Fitdankbaby сега се нуди во скоро секој поголем град. Јас и самиот живеам во Леуткирх им Allgäu и програмата за курсеви се нуди и тука во школата за танц. Погледнете на веб-страницата fitdankbaby за да видите дали има курсеви во вашиот град: www.fitdankbaby.de
Што треба да спакувам за fitdankbaby?
Не ви требаат толку многу за курсот fitdankbaby. Курсот секогаш се одвива во затворен простор, така што не ви треба никаква временска облека.
Појасот fitdankbaby за обезбедување на бебето е обезбеден и не мора да се купува одделно. На почетокот на курсот ни беше кажано дека е можно и вежбите да ги правите со сопствен носач за бебиња или прашка. Па тоа зависи од вас. Најдобро е да пробате што е најпријатно за вас.
Во спротивно, ќе ви треба следново:
За мама:
- Спортски чевли (внатрешни чевли)
- Спортска опрема (како и на секој час за фитнес во теретана)
- Шише со вода
- 1 крпа за мат
- евентуално ваш сопствен јога душек ако претпочитате да се занимавате со свој спорт. Инаку, обично се даваат и душеци.
За бебето:
- Удобна облека (не носете премногу топло!)
- Можеби оброк ако не доите, а бебето е гладно помеѓу
- 1 крпа од бурпус
- Во нашиот курс беа обезбедени играчки. Но, може да донесете и свои.
- Менување облека
За Јана
Јана е мајка на син од јули 2016 година и е самостојна како вработена Мајка што зема. На нејзиниот истоимен канал на ЈуТјуб, таа им помага и ги поддржува на младите мајки, и покрај или токму поради нивното бебе, да го исполнат својот сон за сопствен бизнис преку Интернет.
Дали ви се допадна мојот напис? Би бил среќен ако го споделите - на пример на Pinterest