Fit-Food 5-те најдобри зеленчуци - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Зеленчукот е малку калоричен, хранлив и богат со растителни влакна. Затоа, еве ги најдобрите видови зеленчук за вас - како совршен придружник за здрава диета со фигури на фигура!
Храната со низок гликемиски индекс (GLYX) е многу важна за вас ако сакате да останете или да бидете слаби - со или без диета. Зеленчукот го исполнува овој критериум и исто така содржи многу други вредни состојки: антиоксиданти (бета каротен и витамин Ц) и калиум, кои ги одржуваат здрави мускулите и срцето. Покрај тоа, зеленчукот има висока густина на хранливи материи и влакна. Подгответе го на начинот на кој ви се допаѓа најдобро: парен, парен, пасиран или на скара. Но, ве молиме, не пржете и не се удавајте во претрупани сосови - во спротивно, тој брзо ги губи своите здрави својства.