Сауна во лето Пет причини да земете сауна во лето Здравје! Телевизиска телевизија BR
пребарување
Времето во Баварија
| -1 ° | -2 ° | 1 ° | -1 ° | 4 ° |
| -3 ° | -2 ° | 1 ° | -1 ° | 7 ° |
Претежно облачно, најниски температури од 5 до -1 степени
сообраќај
содржина
Какво лето! Недели на убаво време и сонце - тоа кај многумина ја буди желбата за освежување и ладење. Во топлината, само неколку луѓе размислуваат да земат сауна. Но, треба! Еве пет причини зошто е здраво да се поти и во сауна и покрај летната жештина.
Од: Моника Хиполд
1. Користењето сауна во лето е здраво!
Земање сауна во лето: дали е навистина здраво?
Најдобрите здравствени ефекти се постигнуваат со редовно одење во сауна во текот на целата година. По можност еднаш или двапати неделно, препорачува балнеологот проф. Карл-Лудвиг Реш од Германскиот институт за здравствени истражувања во Бад Елстер.
"Преземањето сауна редовно ги поддржува сите процеси кои му се потребни на телото за да бидат успешни во животот, да останат здрави и здрави. Преземањето сауна е за целите внатрешни органи, метаболизмот, регенерацијата и имунолошкиот систем".
Проф. медицински Карл-Лудвиг Реш, германски институт за здравствени истражувања, Бад Елстер
2. Преземањето сауна во лето го зајакнува имунитетот
Оние што редовно одат во сауна имаат помала веројатност да настинат. Бидејќи земањето сауна го обучува имунолошкиот систем. И работи вака:
"Кога земам сауна, јадрото на телесната температура се зголемува, што значи дека добивам еден вид лесна треска. Во телото, ова е всушност секогаш знак дека постои болест. да реагира многу брзо на стимул. И кога бактериите или вирусите навистина влегуваат во телото, тој е добро обучен и соодветно реагира “.
Проф. медицински Карл-Лудвиг Реш, германски институт за здравствени истражувања, Бад Елстер
3. Преземањето сауна во лето го зголемува вашиот метаболизам
Земање сауна: Правилната промена помеѓу топлината и ладењето го зголемува здравствениот ефект.
Телото се поти во сауната за да се разлади. Сепак, преку потење, телото исто така излачува многу супстанции што повеќе не му се потребни. Ова исто така ја чисти кожата. И најдобро функционира ако сте наизменично од топлина и студ, односно да се туширате ладно по сауната или да влезете во ладна вода.
Но, полека: Прво стапалата, потоа рацете и рацете и само на крајот се лади средината на телото.
4. Земајќи сауна во лето ве прави фит
Преземањето сауна ја зголемува имунолошката одбрана и го зголемува метаболизмот.
Преземање сауна го обучува кардиоваскуларниот систем. Срцето ја лади кожата со крв како течност за ладење и се повеќе енергично пумпа, протокот на крв во кожата се зголемува.
"Кога седам во сауна, не треба долго за срцето да почувствува дека му треба повеќе крв. Реагира со зголемување на пулсот, тоа е бројот на отчукувања на срцето во минута и пумпање на повеќе крв со секое чукање на срцето пумпи низ телото. Поддржано е од садовите, кои се шират така што крвта може подобро и полесно да се испумпува преку васкуларниот систем. Сега сè е активирано и целото тело се снабдува со повеќе крв - вклучувајќи ги и капиларите. "
Проф. медицински Карл-Лудвиг Реш, германски институт за здравствени истражувања, Бад Елстер