Фитнес апликации Технички помагачи за вашиот џеб - Списание - ВиталАбо
Денес тешко може без тоа. Зборуваме за апликации за фитнес. Во време кога секој има паметен телефон со себе, тоа има и смисла. Поради безброј понуди, можете брзо да изгубите трага по нештата. За да не се случи тоа, еве неколку препораки.
Во принцип, апликациите за фитнес се корисен додаток. Без оглед на тоа дали сакате да станете подобри или да изгубите тежина, следењето на апликациите, т.е. снимањето на резултатите и напредокот, е исклучително мотивирачко и ја зголемува забавата.
Како и да е, секогаш треба да се биде внимателен. Особено апликациите за диета и броење калории треба да се користат со претпазливост. Со апликации за обука кои препишуваат одредени вежби со слики, лошото држење на телото може брзо да се провлече.
Секогаш добивајте дополнителни информации и стручни упатства и не верувајте слепо во апликација.
Некои апликации се исто така гладни за податоци. За луѓето кои се грижат за приватноста, овие брзо можат да станат ноќна мора. Потоа, честопати има апликации кои првенствено биле дизајнирани како рекламирање, што е исто толку вознемирувачко.
Сега ве запознаваме со висококвалитетни апликации од три различни области.
Апликации дизајнирани да го „заменат“ нутриционистот.
MyFitnessPal
Тука имаме класичен бројач на калории што ќе ви помогне да изгубите тежина. Оброците може да се снимаат со користење на база на податоци со над пет милиони храна. Ова работи и со обука. Постои интегриран баркод скенер за готови јадења. Апликацијата не само што бележи калории, туку и протеини, маснотии, шеќер итн. На крајот на денот, имате добар преглед на сè што сте изеле. Обемното оценување со графикони и можноста за дефинирање на вашите сопствени цели треба да обезбедат дополнителна мотивација.
Апликацијата е достапна бесплатно.
Мобилни набудувачи на тежина
Програмата за слабеење сега е достапна и како апликација. Покрај многу рецепти, кои се ажурираат неделно, апликацијата нуди и совети и трикови за правилна исхрана. Успешните приказни од други корисници може да се најдат како мотивациски поттик. Постои и функција за дневник за да се следи губењето на тежината.
Апликацијата е насочена првенствено на луѓе кои веќе учествуваат во програмата „Weight Watchers“, бидејќи само тогаш ќе имате пристап до сите функции.
Инаку, апликацијата е достапна бесплатно.
Апликации за sportsубители на спортски издржливост.
Рунтастичен
Оваа апликација е специјално дизајнирана за runningубители на трчање. Со помош на GPS можете да ги одредите сите можни вредности, од времетраењето до брзината до калориите. Исто така, има многу статистички податоци и опција за посветена моќна песна за вистинската спортска саундтрак. Резултатите од обуката може да се споделат директно на платформите на социјалните медиуми.
Рунтастик може да се користи и за други спортови, како што се велосипедизам, јавање коњи или скијање, иако сега постојат и специјално прилагодени варијанти. Апликацијата е достапна бесплатно, има и платена професионална верзија.
Врчар
Runkeeper работи и со GPS и нуди детална анализа. Податоците може да се чуваат долгорочно на веб-страницата, што значи дека напредокот на обуката може да се следи подолго време. Можете исто така да поставите цели за себе. Тоа мотивира.
Основната верзија на апликацијата е достапна бесплатно, со платена верзија која нуди неколку осмислени дополнителни функции.
Адидас miCoach
Оваа апликација е тренер за лични работи. Со GPS и помош на аудио тренинг, апликацијата ве води низ различни фази на обука додека трчате. Кои се овие фази, може претходно да бидат избрани од различни планови за обука. Така, можете ефикасно да тренирате издржливост и брзина. Апликацијата ви кажува и кога да купите нови чевли за трчање. Практично.
Покрај тоа, понудени се околу 400 вежби од областите на сила и обука за стабилизација.
Апликацијата е достапна бесплатно.
Конечно, да ги разгледаме апликациите за лична обука.
FitnessBuilder Plus
Оваа апликација вклучува повеќе од 750 тренинзи. Овие се движат од јога до кампови за подигање. Значи, скоро е невозможно да не најдете ништо што одговара на вашите интереси. Ако тренинзите не се вклопуваат многу, можете да составите ваши (со фотографии и видеа). Можете дури и да го испечатите како PDF.
Оваа апликација може да се користи бесплатно, но ја одвива нејзината целосна функционалност само кога плаќате за неа.
Фрилетика
Новиот фитнес тренд Фрилетикс наоѓа сè повеќе поддржувачи и веќе се смета од нив како револуција во личната кондиција. Вежбите ги следат принципите на функционална обука. Целото тело е обучено.
Обуките, кои сите имаат видео инструкции, предизвикуваат и почетници и добро обучени луѓе. Постојат повеќе од 700 видеа со различни варијанти на вежби, итн. Значи, не треба да постои монотонија и дефинитивно има нешто за секого. Freeletics започна како апликација, но сега има и своја веб-страница и голема заедница.
Апликацијата е достапна бесплатно, но дополнителни функции може да се активираат со набавки во апликација.
Најк + Клуб за обука
Оваа апликација нуди повеќе од 100 тренинзи, сите развиени од обучувачи. Како резултат, може да го користат и луѓето кои сакаат да станат подобри и луѓето кои сакаат да ослабат. Човек може да биде мотивиран и расположен од радости. После тренинг, фотографирате и споделувате. Апликацијата со тоа претставува еден вид социјална спортска мрежа.
Апликацијата има пристоен опсег на функции и е бесплатна.