Фитнес часовниците самооптимизирање можат да станат зависност - ДОБРО
Секогаш внимавајте на паметниот часовник: Многу спортисти користат дигитални помагала за да го контролираат тренингот
Извор: Getty Images
Тие мерат колку чекори правиме, колку спортуваме и колку калории согоруваме. Фитнес часовниците би требало да не одржуваат здрави. Но, исто така можете да претерате - и да станете зависник.
Лориан Шумахер сака да знае точно. Веќе пет години го следи своето секојдневие со мали дигитални уреди, носеше само нараквица за фитнес на зглобот, а неодамна и паметен часовник. Користејќи сензори за да регистрира колку калории согорува преку вежбање, му го покажува срцевиот ритам додека вежба и го потсетува редовно да станува за да избегне штета предизвикана од премногу долго седење.
Ова се нарекува „самостојно следење“: Шумахер ги следи функциите на неговото тело и неговите други активности, ги собира и споредува податоците. Residentителот на Минхен е еден од пионерите на овој тренд и основач на германскиот огранок на движењето Квантифицирано самостојно (сметано јас), кое започна пред скоро десет години во САД.
Вратете ја дополнителната содржина
За да ја видите оваа ставка, отворете ја статијата на нашата веб-страница.
Скоро 13 проценти од Германците, девет милиони луѓе, користат таканаречени фитнес тракери, како што откри ИТ-асоцијацијата Битком во 2014 година. Овие вклучуваат нараквици, часовници или клипови кои регистрираат податоци како што се срцевиот ритам, растојанието и времето. Информациите може да се пренесат на паметниот телефон и да се проценат и споредат со помош на специјални апликации.
Паметни часовници од компании како Samsung, Pebble и Apple исто така ги анализираат податоците за фитнесот. Апликациите за паметни телефони ја снимаат оддалечената оддалеченост при трчање, возење велосипед или скијање преку GPS и потоа обезбедуваат информации за вредности како што се максимална брзина или потрошени калории.
Спортски и поздрав благодарение на апликациите
„Повратните информации од овие уреди ми помагаат да развијам подобра свесност за моето однесување и за моето тело“, вели Шумахер, кој како консултант за управување има и професионална врска со технологијата. Тој стана поспортски, јаде поздраво, се чувствува подобар и лекарот потврдува дека има подобри лабораториски вредности.
Тој е убеден: фитнес тракерите можат да помогнат да се здобијат со поздрави навики за вежбање. Ако дневните цели не успеат, тој нема грижа на совест: „healthyивеењето здраво треба да биде и забавно, а уредите треба да го охрабруваат, а не да го расипуваат“.
Според мислењето на социологот Стефан Селке, фитнес часовниците и слични производи за дигитален животен стил немаат никаква врска со забавата: „Како дигиталното самомерење го менува нашето општество“ е поднаслов на книгата што тој ја напиша за тоа.
„Човечкото суштество е распаднато и сведено на неговите квантитативни аспекти“, критикува професорот Фуртванг: „Мерката за човекот се разменува за вредноста на човекот.“ Она што паѓа на патот е она што не може да се изрази во податоците, како што е емоционалниот свет и ирационалниот.
„Има и губитници“
Вратете ја дополнителната содржина
За да ја видите оваа ставка, отворете ја статијата на нашата веб-страница.
Селке предупредува на „опсесија со ефикасност“: „Постои преголема контрола. Програма за социјална ориентација која се продава како што секој победува. Но, има губитници, оние кои не ги постигнуваат целните вредности. Тоа го зголемува социјалниот притисок “.
Тој се плаши дека уредите ќе имаат влијание и на други области од животот и зборува за „зарамнување на светот во кој сме создадени Тамаготис“. Она што се мисли се суштества чиј еликсир на животот се податоци и дигитална наклонетост.
Многумина исто така прашуваат: Колку се точни и веродостојни податоците врз кои се базира програмата за дневно вежбање? „Мерењата сега се доста добри“, вели Силвија Тун, професор по информатички и комуникациски технологии во одделот за здравствена заштита на Универзитетот за применети науки во Нидерхерин.
Околу 10.000 чекори на ден се приближно просечната мерка за движење. „Но, сè уште нема доволно научни студии“, објаснува Тун. Отворено е колку чекори всушност треба да направат помладите или постарите луѓе.
Стандардните димензии имаат измамен потенцијал затоа што се користат подеднакво за здрави, болни, високи и ниски луѓе: „Овие вредности треба да се прилагодат индивидуално“, вели научникот.
Може да стане зависност
Фитнес нараквица - „Виво Смарт“
Оваа нараквица е врвниот далечински управувач. Уредот може да контролира и паметен телефон и MP3 плеер. Ова исто така вклучува свои чекори и може да се поврзе со камера за акција.
Извор: Светот
Вообичаените часовници за фитнес не се многу погодни за сериозно хронични пациенти, како што се оние со белодробно заболување. Но, здравите луѓе исто така треба внимателно да погледнат: „На пример, правам карате, мојот часовник не ја мери оваа спортска активност“.
Професорот гледа друга опасност: Часовниците за фитнес можат да станат постојан возач - физичката активност е тогаш претерана: „Јас исто така можам да направам премногу, тогаш оптимизацијата станува зависност и веќе не е здрава“.
Исто така, се препорачува претпазливост кога станува збор за прашања поврзани со заштитата на податоците: „Треба да погледнете каде се пренесуваат овие информации“, вели Тун. Социологот Селке исто така има резерви за складирање на податоците. Тие наидоа на голем интерес од здравствените осигурителни компании и осигурителните компании, тој предупредува: „Од оваа голема количина на податоци, може да се изведат прогнози што можат да доведат до програми за социјално сортирање“.