Фитнес ДВД Новите програми за обука дома - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Спорт во дневната соба? Се вклопувате без опрема? Да, тоа работи! Дозволете си да бидете измамени - еве ги најновите фитнес-програми за поголема забава додека тренирате!
Дали сакате да тренирате дома и ниту да вложувате многу време, ниту пари? Дали сакате да се издувате и да се потите без да се грижите дали ве следат други фитнес спортисти? Вие би сакале да тренирате со сопствена телесна тежина - да станете потенок, да изгубите неколку килограми или да изведувате на отворено, на пр. Б. во калистеника, постигнете подобар резултат? Најдобар начин да се вклопите без опрема е со фитнес ДВД-а. Друг бонус: имате туш веднаш до соседството - ако сте жедни, во вашиот фрижидер има освежувачко снабдување. И, можете брзо да ја навестите закуската после тренинг веднаш по тренингот.
Совет: Ако едноставно не ви се допаѓа да вежбате дома сами пред ТВ, компјутер или таблет: Само поканете пријател или двајца. Обично е позабавно заедно! Еве некои од најкул и најефикасни иновации за фитнес ДВД:
Моќна јога
Пауер јога е американска варијанта на Аштанга јога. Меѓутоа, во моќната јога, положбите, моделите на движење и практиките на дишење се пофлексибилно прилагодени на ученикот, додека кај Аштанга движењата се секогаш исти. Обуката за моќна јога работи и внатрешно на органите и на периферијата на мускулите, тетивите, лигаментите и зглобовите. Петте програми за проток на новото ДВД FIT FOR FUN (видете извадок од десно) имаат различни фокуси. Со многу варијанти и нивоа на тежина, почетниците и напредните корисници можат да тренираат според нивните индивидуални потреби.
- Совршено тело (80 мин.): Моделирањето тече за целото тело.
- Нозе и дно (43 мин.): За потенки нозе и цврсто дно.
- Sixpack (46 мин.): За зајакнување на јадрото на телото.
- Интензивен курс (108 мин.): Сè-во-едно мешавина за напредни powerубители на моќна јога.
- Рашири и опушти се (35 мин.): За поголема флексибилност, внатрешен мир и спокојство.
11,99 евра, на пр. Б. на шопинг.fitforfun.de
Интензивно согорувач на маснотии
Од 10 минутно решение ЕДЕЛ серија: фитнес ДВД „Fatburner интензивно“ - со американската фитнес икона Сузана Боуен.
Експертот за килокилер разви 5 ефективни тренинзи, од кои секоја трае само 10 минути. Високо ефикасните вежби ќе согорат многу маснотии, ќе го преобликуваат и ќе го зајакнат вашето тело и ќе бидат попродуктивни. На овој начин добивате навистина одлична фигура без теретана или досаден тренинг.
Поглавја:
- АРМИ & ГОРМО ТЕЛО - против мавтање со оружје!
- НОГИ И ПОЛОВИ - ногавиците, чучњевите и вежбите за плитки стануваат врвен согорувач на маснотии и гарантирано ќе направат вашите бутови да изгледаат потенки и подефинирани.
- PO - ги обликува и зацврстува задникот. Процесите се дизајнирани на таков начин што треба да ги стопат вишокот маснотии.
- БЕЛЛИ - Класиците сакаат крцкави во различни варијации, потпорот на V-седиштето и страничната подлактица работат длабоко во стомачните мускули.
- FATBURNER - Овој краток тренинг со цело тело го зголемува циркулацијата.
13,99 евра, на пр. B. во amazon.de
Табата и повеќе
Исклучително ефективната интервална обука од и со Julулија Шупел доаѓа во кратки, интензивни единици. Не е за ништо што натпреварувачките спортисти, но и fitnessубителите на фитнесот од целиот свет, се воодушевени од овој иновативен метод за обука, кој се базира на јапонскиот спортски научник др. Изуми Табата се враќа назад и претставува подвид на функционална обука.
Програмата за бикини одговара со добро осмислена комбинација на единици табата и основи на согорувачот на маснотии
- а најдобро можно согорување на маснотии
- еден видлив поцврста и потенка фигура
- повеќе Издржливост и фитнес.