Фитнес еден - фитнес за вклучена бизнис-класа
Распоред на обуки за возрасни и деца тука: распоред
• Возрасни
За сите нивоа на физичка обука.
Аеробик тренинг со употреба на специјална опрема: чекор платформа. Вклучува знаење за техниката на изведување на основните чекори и нивните модификации. Придонесува за подобрување на издржливоста и рамнотежата, помага да се развие сила и еластичност.
Резултат: Одлична обука за респираторниот и координативниот систем, го зајакнува мускулниот систем и развива координација на движењата.
Нарачка за обиколка Нарачка за картичка
Танц микс
За сите нивоа на физичка обука.
Професионални часови што комбинираат различни стилови на танцување: латински, џез, модерен, поп, танго, фолк. Ја подобрува координацијата, како и вестибуларниот апарат, зајакнувајќи го кардиоваскуларниот систем. Нуди позитивни емоции и секогаш добро расположение. Се препорачува за сите нивоа на обука.
Резултат: Ја подобрува координацијата, како и вестибуларниот апарат, обезбедува позитивни емоции и секогаш добро расположение.
Нарачка за обиколка Нарачка со картичка
Пилатес
За сите нивоа на физичка обука.
Уникатен систем за вежбање дизајниран за зајакнување на мускулите и зголемување на нивната еластичност без нивно оптеретување.
Резултат: Со вежби се развиваат абдоминалните и стабилизирачките мускули. Ја подобрува контролата над телото, го зголемува метаболизмот, опушта и ја намалува напнатоста.
Нарачка за обиколка Нарачка за картичка
се водат
За сите нивоа на физичка обука.
Овие вежби се дизајнирани да го намалат заморот и напнатоста во мускулите, да ги стимулираат зглобовите и да ја зголемат еластичноста на мускулите. Се препорачува за сите нивоа на физичка обука.
Резултат: Обновување на силата, намалување на стресот и зголемена флексибилност.
Нарачка за обиколка Нарачка за картичка
За сите нивоа на физичка обука.
Вежби засновани на најстарите асани (позиции), дизајнирани да ги подобрат способностите на телото и да го намалат стресот.
Резултат: Формира скелетни мускули, ги зајакнува стомачните мускули, ја зголемува циркулацијата на крвта и издржливоста на телото, формира силно и флексибилно тело.
Нарачка за обиколка Нарачка со картичка
За сите нивоа на физичка обука.
Аква аеробик е еден од најефикасните видови на аеробик, придонесува за развој на мускулите, губење на тежината, формирање на држење на телото и подвижност на зглобовите. Таа е погодна за сите возрасти и нивоа на фитнес.
Резултат: Тонус на мускулите, подобрена циркулација на крвта, губење на тежината и подобро расположение.
Нарачка за обиколка Нарачка за картичка
Моќност еден
За сите нивоа на физичка обука.
Вид на обука за сите видови мускули со минимална употреба на клупска опрема, чија цел е зајакнување на големи и мали мускулни групи.
Резултат: Позитивно влијае на нервниот систем, го зајакнува кардиоваскуларниот систем, ја зголемува издржливоста и координацијата на движењата.
Нарачка за обиколка Нарачка за картичка