Фитнес хајп однесете калории со Зумба
Фитнес возбуда: 1.000 калории далеку од Зумба
5 март 2018 година - 13:16 часот
Вежби за танцување стануваат сè попопуларни. Следно Ароха и Rock your body ја освои и добро познатата спортска сала Зумба. Но, Зумба е навистина ефикасна како што се вели секогаш?
Правилно танцувајте и слабејте
Во германските фитнес студија има нов тренд спорт: тренингот за танцување Зумба согорува многу повеќе калории отколку другите спортови. Тие танцуваат на брза, латиноамериканска музика.
„Зумба“ е шпански сленг за „вежбање и забавување“. Спортот за танцување започна како огромен успех во колумбиските и американските фитнес студија и е погоден за сите луѓе кои едноставно сакаат да „танцуваат“ надвор од стресот и вишокот килограми без многу напор. Нема предуслови за учество, но малку упорност секако не боли.
Танцот се одвива во низа чекори и пресврти. ДВД-а одамна се достапни за да се подобрите пред телевизорот дома. Плата на работата: Телото согорува многу калории во Зумба. Со соодветно вежбање, тоа може да биде 1.000 калории на час.
Зумба е изум на колумбискиот тренер за фитнес Алберто Перез. Еден ден тој ја заборави музичката касета за курсот по аеробик и мораше да го користи базенот на касети што го имаше во својот автомобил. Тогаш новиот стил беше импровизиран.
Музичките и танцувачките чекори доаѓаат од овие стилови, меѓу другите: регетон, кумбија, салса, меренге, мамбо, фламенко, ча-ча-ча, танго, сока, самба, аксе, стомачен танц, бангра и хип-хоп. Покрај тоа, беа усвоени елементи од аеробик за да може да се зголеми степенот на стрес, а со тоа и потрошувачката на калории.