Апнеа и несоница го зголемуваат ризикот од заболување; Д-р
когнитивни и емоционални нарушувања при хронична несоница
Случаите на деменција ширум светот ќе се зголемат тројно во 2050 година, според СЗО
Апнеа и несоница го зголемуваат ризикот од заболување
Нарушувања на спиењето се чести. Секој четврти човек страда од несоница, а 10% од случаите остануваат квалитетен живот. Често со депресија. Кардиоваскуларните болести и несреќи може да резултираат од недостаток на сон или слаб сон
Спиењето и здравјето се неразделни. Не е здрав живот ако спиете лошо или несоодветно. Докажано од студии, мозочен удар, емболија, аритмија или апнеја на карцином, несоница или други нарушувања на спиењето. и покажуваат, исто така, сообраќајни несреќи и работа. Кој нема да го наполни вашето тело добро и да спие доволно го зголемува ризикот од болест. Примарен сон, со иста важност како и урамнотежената исхрана и вежбањето се гарантираат за здравјето на столбот на организмот. „Недостаток на сон или слаб сон, апетитот на прописија влијае на дебелината, сексуалниот живот, хуморот, социјалните односи, заморот, а со тоа и на перформансите на училиште или на работа, дефинитивно, до менталните и физичките способности, сите без исклучок“, бараат експертите.
„Спиењето малку или лошо влијае на апетитот, сексуалниот живот, хуморот, социјалните односи и работата на училиштето и работата“.
Од сите нарушувања на спиењето, несоницата е најчеста. „Се проценува дека влијае на 25% од населението (едно од четири лица). И во 10% од случаите може да биде дури и сериозно, предизвикува лош квалитет на живот и често е фактор на болести како депресија '. Бидејќи нарушувањето на спиењето може да биде симптом на многу фактори, од процес на тага, отстапување на носната преграда или акумулација на маснотии во грлото, во случаи на дебелина. Тие исто така можат да бидат дисфункција на органите што предизвикуваат стрес и вознемиреност или лоши навики како лишување од сон за други активности наместо да спијат, обидувајќи се да вратат часови на неразвиен сон подоцна или, едноставно, да вечераат или да користат дигитални екрани непосредно пред спиење. Повеќекратна случајност и заеднички предизвик, загрозување на здравјето, поттикнување на развој на болести.
сопствени нарушувања на спиењето
Апнеа Најчесто се јавуваат несоница и нарушувања на спиењето. Следат други состојби како што се синдром на немирни нозе, абнормално однесување за време на спиењето и нарколепсија.
Несоница се подразбира под „неможност да се заспие или доволно да се спие -7/8 ч- што резултира со слаб квалитет на живот, и покрај третманот со општи мерки и совети, влез, без фармакологија“, дефинира лекарот Монтсерат. Семејниот лекар е првиот кој има проблеми со спиењето проценува и лебди спиење на болничките единици, во кои случаи, и покрај оптималната фармакотерапија, соодветни се тешкотиите при заспивање или добар квалитет.
Во единиците специјализирани за нарушувања на спиењето се испитуваат сите можни причини што го спречуваат спиењето и спијат добро. Од психопатолошки аспекти, депресија или други болести, навики што можат да предизвикаат несоница. Но, мултипатологијата, што може да резултира со недостаток на сон или слаб сон, прави проблемот од примарната медицина да може да се третира, една од многуте медицински субспецијалисти што би можеле да утврдат дека се идентификувани и корегирани можните причини.
„Јасно е дека сегашниот тренд на дебелина се чини дека укажува на тоа дека преваленцата на апнеа ќе се зголеми во иднина“.
Здивот -интерупционска апнеја е другото најчесто нарушување на спиењето. Рчењето е често поврзано, но „Сите луѓе кои рчат - 40% од популацијата, повеќе или помалку 20% Тоа прави апнеи“.
Дебелината е една од причините за апнеја. Откако ќе се применат корективни мерки, како што се губење на тежината, физичка активност, хигиенски навики за спиење, со детали како што е спиење на ваша страна, „Ако секундарните симптоми - тревост, невнимание или поспаност во текот на денот - не исчезнат или намалат, може да се наведе преку ноќ со третман со маска за нос ( CPAP) ». Адемас, „Без сомнение, сегашниот тренд на дебелина се чини дека укажува на идно зголемување на преваленцата на апнеа“.
Според специјалистот, "Дебелината честопати се поврзува со ноќна апнеја и несоница - несоница - фрагментација во текот на ноќта, прекумерна ноќ и пропорција на храна за ублажување на негативните емоционални состојби". Психијатри и психолози вклучени во сите случаи каде што ритамот на спиењето паузира. Дури и со несоница, како што се депресијата и анксиозноста се најодговорни за несоница и бараат психијатриски и психолошки третман. Психопатологијата честопати се поврзува со социјална изолација, нарушување на навиките, па дури и инвестиции во времето на спиење.
Апнеа и полисомнографија
Апнеа е привремен прекин на дишењето (помеѓу 10 секунди и една минута). "Постојат симптоматски апнеи и други асимптоматски". Во првиот, страдателот, во текот на денот обично се чувствува многу уморен, дури и презентирајќи дневна поспаност. Може да спиете на секоја сесија, превоз на патиштата и во потешки случаи, како тркалото на возилото. „Некои апнеи се будат по чувството на гушење и одат на лекар заради тоа. Другите, преку маката на 'рчењето, парот'. Кај асимптоматска апнеа, пациентот не забележува ништо, туку неговиот недостаток на снабдување со кислород. Апнеата се открива откако претрпе „срцев удар, мозочен удар, мозочен удар или аритмија“, точки. „За еден час може да добиете 30, а за една ноќ, од 300 и 400 ». Полисомонографија е тест кој ја бележи активноста на мозокот, дишењето, отчукувањата на срцето, мускулната активност и нивото на кислород во крвта за време на спиењето. Може да се направи во болница или дома. Во зависност од видот и количината на апнеа, уредот одговара (CPAP континуиран позитивен притисок во авијацијата), вентилатор што дува воздух од уредот преку цевка и маска со која спие пациентот.
Истражување и технологија
Апаратот за вентилација за пациенти кои прават апнеја (ЦПАП), со чија помош значително се подобрува нивниот квалитет на живот, бил измислен во 1982 година од докторот и австралискиот професор Колин Саливан. Тоа е пример за тоа како технологијата го направи квалитетен сон за оние кои не се мешаат во работењето на нивните животи, со последователни придобивки и за вашето здравје. „Телемедицината и микроелектроника собираа сензори што можат да се носат - до медицински досиеја од нивните домови - користејќи геномика и протеомика, технологии што помогнаа во лекување на нарушувања на спиењето“, според истражувачот и професор по физиологија на Универзитетот во Барселона, во неговиот Факултет за медицина, Рамон Фаре. En la actualidad, Некои од главните цели на истражувањето за патологиите на спиењето, според Фаре, „Ефектите од промените во деноноќниот циклус (промени во циклусот на спиење, на пример, работниците во смени) и ефектите на опструктивните Апнеа - колапсо горниот дел од дишните патишта и фрагментација на спиењето ". Групацијата УБ-Клиник, на која и припаѓа Фаре Рисрч, во соработка со шпански тимови, европски и американски.
Хигиена за спиење
Деталите што можат драматично да се подобрат кога спиењето станува подобро, може да изгледаат незначителни. -Светлина кога светлината на денот се намалува, телото создава мелатонина- и јачината на звукот кога се ближи времето за спиење се некои од нив. „Сè додека лицето има потешкотии да заспие, употребата на компјутери и таблети непосредно пред спиење е проблем.“ „Сепак, се препорачува физичко вежбање помалку од два часа пред спиење.“ „И, иако е многу лесно да се каже, проблеми со паркирањето се многу добар избор за да спиете добро “. Други мерки што треба да се сметаат како придобивка за правилен почеток на спиењето е да не се јаде обилно, да не се јаде или да се пие возбудлива храна (кафуле, капа, чоколадо, алкохол ...) во текот на попладневните часови и, доколку дреме, тоа не надминува 20 минути. Исто така, се препорачува редовно одржување на распоредот на спиење, спиење и будење што е можно повеќе во исто време. И запомнете дека, како што истакнуваат експертите, „сонот не мора да го бара, тој треба да се најде“.
Двата вида нарушувања на спиењето
При одвојување, влечете ги трошоците и заспивате, зборуваме за „посредничка несоница“. „Овој вид на несоница се третира со индуктори на сон, без разлика дали се фармаколошки, хипнотички или инфузии, или хигиена (навики, релаксирачки рутини кои поттикнуваат поспаност)“. Другиот вид на несоница е „фрагментација“. внатре, „Темата ве буди по неколку часа и ноќта ја поминувате фино во спиење“. Овој вид на несоница „се третира со антидепресиви, иако проблемот не е клинички депресивен. односно не можете да дијагностицирате никакви симптоми на депресија. Може да биде тажно или емоционално ранливо без да биде депресивно. Фрагментација Несоницата може да го изрази емоционалното влијание на негативни ситуации или настани, коцки. „Да, тоа може да биде првиот друг симптом на депресија што се појавува кога не се јавува несоница“.