Контрастен туш (бања) за калење на телото

пургија

Ви претставувам усвоена варијанта на контрастни бањи, наменети за мрзливи и студени.

Отворете го топол туш, доведете го до топол и држете го така 15 секунди, а потоа одеднаш вклучете ја студената вода 10-15 секунди (под услов да не страдате од тромбофлебитис, хипертензија или да имате проблеми со циркулацијата) крв). Повторете го ова три пати. Секогаш започнувајте со топла вода и завршувајте со студ. Не се препорачува да се мие главата со топла вода - косата паѓа и видот е оштетен.

Зошто транзицијата треба да биде ненадејна од жешка во најладна? Болните луѓе можат да го направат преминот на температурите на водата малку побавно од самиот почеток. Од топло до освежувачко, но достигнувајќи изразено чувство на студ, сепак мора да скокнете во најстудената вода. Не знаејќи го ова правило, многумина „горат“. Тие достигнуваат температура од 19 -20 ° и по некое време почнуваат да се разболуваат. Тајната е едноставна. Водата за ладење веќе го лади телото доволно, но не е доволно ладна за да ги започне имунитетните механизми Ненадејното и краткорочно миење со вода „како мраз“, односно многу студено, не докажува дека краде многу топлина, но во голема мера влијае на нервниот систем и започнува имунолошки-терморегулациски механизам.

Вака капење секој ден ја намалува потребата од употреба на сапун, на луѓето со мрсна кожа им се препорачува да го користат сапунот не повеќе од еднаш неделно (освен за раце и коса), оние со сува кожа не почесто од еднаш месечно Од ова, кожата мора да добие.

---