Фитнес и Ерн; Едукативни апликации Вака е забавно слабеењето
По празниците, пред диетата: Секој што се чувствува како полнета Божиќна гуска откако ќе ја изеде, обично бара помош при слабеење на почетокот на годината. Апликациите за фитнес и исхрана се голем хит во продавниците за апликации за паметни телефони во јануари. Изборот е огромен: Со апликација за слабеење можете, на пример, да водите дневник за храна, да пробате рецепти, да броите калории и да ја запишете својата тежина. Апликација за фитнес и спорт сугерира вежби, развива план за обука и ви обезбедува како тренер секакви корисни совети преку вашиот мобилен телефон. Многу апликации за диети и спортски апликации се бесплатни како основна верзија. Еве преглед на најпопуларните апликации за фитнес и слабеење.
Рунтастичен
Достапно за: iOS, Android, Windows
Трошоци: Бесплатна основна верзија со рекламирање, RuntasticPro: 4,99 евра (без реклами со дополнителни функции), премиум членство со претплата: три месеци 19,99 евра, шест месеци 35,90 евра, дванаесет месеци 49,90 евра
Услуги: Планови за обука за различни цели (на пр. Почетници, маратон, фигура во бикини), водење видеа од ABC (на пр. Вежби за истегнување, техника на трчање), планер на маршрута, следење на GPS, анализа на успех, бројач на потрошувачка на калории
Погоден за: Runtastic е погоден и за почетници, но повеќе за оние кои веќе откриле спортови како што се трчање или возење велосипед за себе, сакаат да ги оценат своите резултати, да ги оптимизираат плановите за обука и да споделуваат успеси.
За кратко време, Runtastic процвета во најпопуларната германска апликација за фитнес. Спортистите со паметни телефони инсталираат милиони пати поголема апликација од Австрија, која сега и припаѓа на Адидас, со цел да забележат успеси во обуката и да измислуваат спортски планови. Runtastic.com нуди неколку апликации за различни намени по различни цени, од тренер со шест пакети до тренер за задник до квиз за исхрана. Покрај тоа, сега постои интересна палета на гаџети што одговараат, вклучително и нараквици за активности, спортски слушалки, вага и тракери за спиење.
Фрилетика
Достапно за: iOS, Android
Трошоци: Бесплатна регистрација со индивидуални бесплатни видеа, план за личен тренинг и неограничена употреба со претплата, цена за тренерот се влечка според интервали: три месеци 34,99 евра, шест месеци 59,99 евра, дванаесет месеци 79,99 евра
Услуги: Видеа за вежбање, индивидуални единици за обука, совети за исхрана и рецепти
Погоден за: Freeletics е насочена кон здрави, мотивирани луѓе кои сакаат да го челикуваат своето тело со многу пот за кратко време.
Фрилетиката дефинитивно не е за слабо срце. Меѓутоа, ако сакате брзо да станете во форма, можете да добиете функционален тренинг со висок интензитет (ХИТ) со апликацијата за фитнес и на работната површина, што ветува видливи резултати за кратко време. За да го направите ова, сепак, мора да ги надминете своите слабости барем неколку недели и да повторите многу, многу бурпи (скокови во склекови), стомачни и сквотови. Оние кои поминуваат низ брз тренинг според мотото „Нема пот, нема цена“ и не се предаваат, можат да очекуваат видливи успеси за неколку недели.
MyFitnessPal
Достапно за: iOS, Android
Трошоци: Ништо
Услуги: Бројач на калории, дневник на храна, контрола на телесната тежина, дневник на активности
Погоден за: Сите оние кои сакаат само да обрнат внимание на својата диета и сакаат да исфрлат неколку килограми без комплицирана диета
Преку веб-страницата MyFitnessPal или апликацијата за броење калории, оние кои сакаат да изгубат тежина можат лесно да ја проверат својата исхрана и да ги избројат калориите изедени и потрошени. Со помош на постојано растечка база на податоци за храна со неколку милиони записи, соодветната калориска вредност може брзо да се пресмета. Калориите согорени за време на вежбање, како и личните цели и барања исто така се земени предвид.
Lifesum
Достапно за: iOS, Android
Трошоци: Основна верзија бесплатно; Lifesum Gold со премиум функции: Еден месец 8,99 €, три месеци 18,99 €, дванаесет месеци 39,99 €
Услуги: Следење оброци, внес на вода и вежбање, база на податоци за калории, баркод скенер за храна, совети за исхрана, рецепти, потсетници
Погоден за: Секој што сака да живее поздраво на едноставен начин, да изгуби тежина или да ја изгради мускулната сила
Броењето калории е забавно со стилската апликација Lifesum. На јасен и јасен начин, помага да се постават целите и да се постигнат. Вие одлучувате каде да дадете приоритет, без разлика дали сакате само да живеете поздраво, да изгубите тежина или да градите мускули. Апликацијата за бројач на калории е дизајнирана да биде привлечна и едноставна, без важничене. Планирање оброци, документирање обуки, барање рецепти, тоа е сè што е потребно. Апликацијата исто така ве потсетува да пиете доволно вода.
Повеќе препораки за апликации за фитнес
Можете да најдете бројни други препораки за најдобри апликации за фитнес и диета во продавницата за апликации на Apple и продавницата на Google Play. Во прволигашките спортски апликации, Nike + Running или 7-минутен тренинг исто така играат улога. Покрај тоа, постојат специјални апликации за одредени спортови или за обука на специфични области на телото. Популарните апликации за диети, покрај споменатите, вклучуваат и слабеење без диета, тренер за мои диети или Вибоно. Овде можете да најдете препораки за фитнес и диетални апликации во продавницата за апликации на Apple и тука повеќе во продавницата на Google Play. Сега веќе нема изговори! Облечете сланина, затоа што ако започнете сега, ќе го имате бикини телото од вашите соништа во лето. И секој што сонува за шест пакет е особено добро советуван со Freeletics и разните Runtastic апликации.