Фитнес и кардио Арс Нов фитнес
Со цел вежбите за Фитнес и Кардио да дадат најдобри резултати, ние го опремивме нашиот фитнес центар со најефикасна опрема.
Фитнес и кардио
Дојдете во форма со Ars Nova Fitness!
Сподели на:
Обука за сила е важна компонента на балансирана програма за фитнес, а нејзините придобивки се многубројни:
- зголемување на јачината на коските и 'рскавицата,
- намалување на ризикот од повреда,
- зголемување на мускулната маса
- подобрување на квалитетот на животот.
Правилната обука со тегови, во комбинација со кардиоваскуларни и тренинзи за флексибилност, ги нуди придобивките од целосната програма за фитнес.
Вежбањето ја стимулира интелигенцијата
Фитнес и кардио вежби не само што му користат на телото, туку помагаат и на менталната функција. Тие го зголемуваат нивото на енергија и серотонин во мозокот, што доведува до подобра ментална јасност.
Движењето го елиминира стресот
Колку и да сте под стрес, само да размислувате за можноста за редовни тренинзи, откако ќе започнете да тренирате, ќе доживеете помалку стрес во секоја област од вашиот живот.
Покрај тоа, редовното вежбање создава релаксирачки одговор на телото, што служи како позитивно одвлекување на вниманието.
Вежбањето ви дава енергија
Кога ендорфините се ослободуваат во крвта за време на тренингот, се чувствувате многу понергично за остатокот од денот.
Вежбањето помага во спречување на болести
Вежбањето може да забави или да помогне во спречување на срцеви заболувања, мозочен удар, висок крвен притисок, висок холестерол, дијабетес тип 2, артритис, остеопороза (губење на коскена маса) и губење на мускулатурата.
Toneе го тонирате срцевиот мускул
Фитнес и кардио тренинзи создаваат силно срце - ова е, всушност, најважниот мускул во телото.
Вежбањето ќе ви овозможи да јадете повеќе
Добро е познато дека мускулите согоруваат повеќе калории дури и кога се во мирување отколку телесните масти. Значи, колку повеќе мускулни влакна имате, толку е поголема стапката на метаболизам. И, се разбира, ќе потрошите калории за време на вистинското вежбање.
Вежбањето ја подобрува целокупната кондиција
Постојаните фитнес и кардио вежби ќе ги зајакнат мускулите, ќе ја зголемат флексибилноста и ќе ги подобрат вкупните физички и ментални перформанси.
Други услуги
Дневно поминување
Имате шанса да ги тестирате сите наши услуги бесплатно, пред да станете член.
Среќен час
Помеѓу 12.00 - 16.00 часот претплатата на Happy Hour фитнес е само 80 леи месечно.