Фитнес и здравје за самовработените преку Интернет
Објавено на: 30.07.2013 година од Peer во категорија: Блогови, Здравје 30 коментари
Темата за здравје е запоставена од многу самовработени лица преку Интернет.
Поголемиот дел од времето го поминувате поголемиот дел од денот седејќи на компјутер, а ручекот е пица и кокс. Помеѓу нив, чипсот најдобро се јаде.
Затоа не е изненадувачки што многу самовработени луѓе на Интернет (без разлика дали блогери, филијали, веб-дизајнери, оптимизација и сл.) Се борат со дебелина и/или здравствени проблеми.
Но, како ја проценувате сопствената ситуација и каква улога игра вашето сопствено здравје и фитнес?
Тоа е темата на оваа нова парада на блогови, на која срдечно ве поканувам.
Фитнес и здравје за самовработените преку Интернет
Работата на компјутер не е баш идеална од здравствена гледна точка. Недостаток на вежбање, лоша исхрана или погрешно држење на телото може да доведе до здравствени проблеми.
Дебелината и недостатокот на фитнес не само што е проблем далеку од работата, туку може да има и негативно влијание врз сопствената работа.
Затоа темата игра важна улога за мене. На оваа блога-парада сакам да знам што мислите за тоа.
Вашите искуства и совети
Какви искуства имавте во врска со вашето здравје за време на вашата независност и како тоа влијаеше на вашата работа?
Како се промени вашата здравствена состојба, вашата тежина и вашата физичка подготвеност воопшто од основањето?
Кои мерки сте ги презеле за да ја вратите формата во форма и да го подобрите вашето здравје?
Кои практични совети можете да ги дадете за подобра кондиција и што точно правите?
Овие прашања можат да послужат како инспирација за вашиот придонес во оваа блога-парада, но секако и на темата може да и пристапите на сосема поинаков начин.
Што всушност е парада на блогови?
На парадата на блогот, блогерот поставува тема и ги повикува другите блогери да објавуваат на нивниот сопствен блог. Секој блогер учесник пишува пост на својот блог кој се занимава на еден или друг начин со дадената тема.
На крајот од дефилето на блогот, тогаш имате колекција од различни статии за блогови кои пристапуваат, ја осветлуваат и ја обработуваат темата на различни начини. Ова создава интересна колекција на искуства, погледи и совети што вреди да се прочитаат.
Се разбира, читателите имаат корист од ова, бидејќи тие не само што можат да разгледаат тема од перспектива на блогерот, туку и да најдат многу написи за неа.
Секако, може да учествува секој што води блог.
Ве молиме, поврзете го објавувањето на блогот рачно тука во коментарите, бидејќи автоматското следење не секогаш пристигнува. Во спротивно, постои ризик да не забележам дека сте објавиле статија на парадата на блогот.
Колку трае парадата на блогот?
Парадата на блогот трае до 31 август 2013 година. Значи, имате околу 4 недели да напишете објава. Јас, секако, ќе придонесам и статија за парадата на блогот и ќе известувам за тоа за моите сопствени искуства и моите напори.
На почетокот на септември, ги разгледувам сите придонеси што ги добив и направам евалуација во која накратко ги презентирам сите учесници и нивните написи.
Забавувајте се пишувајќи.:-)
За врсникот
Јас се викам Пер Вандигер. Јас сум хонорарен блогер и филијала. Овде, во блогот ќе најдете повеќе од 3.000 специјализирани статии, најдобрите написи од над 13 години и сè за блогот и мене.
Дали ви се допадна статијата? Не пропуштајте статија со претплата на RSS!
Коментари
Кога станува збор за губење на тежината, постојат предности и недостатоци за самовработените. Бидејќи, од една страна, мора да има доволно време за вежбање и исхрана, а од друга страна, овој пат обично изгледа тесно за самовработените. Постојат начини да го вклучите вашиот спорт во секојдневниот живот или да се исклучите од работа неколку часа. За балансирана исхрана, исто така, треба да одвоите малку време. Оние што ќе ја пронајдат вистинската рамнотежа ќе можат да се посветат на својата секојдневна работа на здрав начин.
Како и да е, се радувам на оваа серија и ќе ја проверувам почесто во текот на деновите.:-)
Еј колега, одлична идеја, ќе учествувам!
Мислам дека предметот на исхрана е премногу сложен (и многу индивидуален/личен) за да може да се дадат навистина „корисни“ изјави за тоа што е правилно и што не е во ред. Дефинитивно останувам надвор од тоа, исхраната е чувствителна тема;-)
Но, кога станува збор за фитнес, се согласувам со вас, дефинитивно има многу чекор за да се направи и има доволно алтернативи.
Очекувам интересна парада на блогот!
Кога само што прочитав дека ја започнувате темата, си помислив: Ти ми зборуваш (буквално) со тело и душа. Овие нездрави искуства ги имав и самите пред неколку години и можам само да кажам дека сега знам како да го направам тоа подобро. За моите искуства и совети можете да прочитате овде:
многу поздрави,
Стефан
П.С .: Само што се вратив од спортот за време на паузата за ручек, тешко може да верувате;).
Еве го мојот придонес:
Фитнес и здравје за соло претприемачи: Моето искуство:
http://www.blatternet.de/fitness-und-gesundheit/
Curубопитен сум и се радувам на придонесите на другите.
Тоа е кул тема:) Поставивме теретана во канцеларија со вреќа за удирање и сите гарнитури. Дали е совршен баланс кога седите пред компјутер цел ден. И нема подобар начин да ја исчистите главата отколку со напорен тренинг: Д.
Здраво господине Вандигер,
Се радувам на понатамошни придонеси.
поздрав
Силке Бикер
Имаме среќа да имаме фитнес студио веднаш до него. Така, можам да одам во студио веднаш после работа и не сум во искушение да одам прв на кауч. Во врска со здравата исхрана: секое самовработено лице треба да размисли за ова, бидејќи со здрава исхрана се зголемуваат перформансите, а со тоа и продуктивноста. Постојано читам и слушам здрава исхрана што голта време, сметам дека е погрешно. Исто така, може да се јаде брзо и здраво. Турција се тркала без ремулад наместо ролни од ќофтиња со ремулад. Вода наместо кола. Секогаш постои здрава алтернатива и прашањето за времето не е важно, тоа е повеќе недостаток на дисциплина.
Curубопитен сум да видам што ќе дојде од оваа важна тема.
Зошто секогаш станува збор за слабеење? Според мое мислење, здравата исхрана е многу поважна!
Takeе учествувам и јас затоа што мислам дека темата е многу добра! Написот ќе биде готов за неколку дена.
Мислам дека 70% зависи од диетата и 30% од вежбање/спорт. Порано бев главно надвор од куќата без храна и ретко или никогаш не појадував. Сега мешам шејк секое утро и обично го пијам во бањата. Вечерта се грижам да избегнам јаглехидрати. Кога навистина ми се допаѓа, возам велосипед до работа.
Па, тогаш ќе се придружам:
Здравствен блог на тема психа, психологија, хипноза и сл.
хипноза-пракса.de/blog
Пер Вандигер смета
Здраво Улрих
Сепак, тука не станува збор за блогови на оваа тема, туку за статии за блогови кои се специјално напишани за темата.
Здраво Петро,
многу важно прашање. Без (атлетско) обесштетување за работа во канцеларија, проблемите ќе се појават порано или подоцна.
Но, не мора да вложувате многу време и/или пари.
Јас правам мала програма (15 минути) со вежби за истегнување и зајакнување секој ден.
Исклучувањето е дел од вашето здравје - на пример во недела. Затоа, ќе размислам утре што сакам да напишам на оваа тема
Како самовработена личност на Интернет, не можев да не придонесам за парадата на блогот:-):