Фитнес инструктор Брашов Професионален личен тренер
Личен тренер - фитнес инструктор Брашов
Личен тренер ќе ви помогне да изгубите тежина, да изгледате подобро и да бидете во форма.
Личен фитнес инструктор Брашов
Обуката со личен тренер не се споредува со ниту еден тренинг што се изведува во аеробик, кросфит, предење, па дури и индивидуална група.
Работејќи со личен тренер за фитнес, имате корист од партнер за обука чија единствена грижа е да ве поддржи во постигнувањето на посакуваните цели.
Движењето не е сè, важно е како ќе го направите тоа.
Инструкторот на група за аеробик ќе создаде општа програма, која е упатена до сите оние кои сакаат да вежбаат, без да имаат можност да го земат предвид соматскиот тип на секој, нивниот метаболизам, возраст, здравје, начин на живот, итн.
Сè помалку од она што секој сака да го постигне:
- Ослабување
- Тонизирање
- Мускул
- Подобрување на здравјето и кондицијата
- Преовладувачки развој на мускулни групи - одредена област на телото.
Подолу ќе најдете 10 прашања и одговори, кои се однесуваат на концептот на личен тренер за фитнес.
1. Што е личен тренер?
Личниот тренер е професионалец кој преку своите компетенции во областа на фитнесот, анатомијата, физиологијата и исхраната, ја дизајнира најсоодветната програма за персонализирана обука за вас, како и диета соодветна на вашето тело и начин на живот.,
2. Што личен тренер прави за вас?
Личниот тренер, покрај креирањето на персонализирана програма за обука и правилната диета, ќе ве придружува во теретана или ако сакате дома, и ќе биде покрај вас во текот на секоја сесија.
За време на тренинг сесиите, тој ќе ви покаже како правилно да ја изведувате секоја вежба, да ве коригира кога е потребно, да ве охрабрува и да ви дава морална поддршка.
Разновидноста и сложеноста на обуките, во корелација со динамичниот ритам во кој ќе работиме, ќе доведат до постигнување на посакуваните цели за најкратко време.
Обука со личен тренер ќе ги направи сесиите ефикасни, но во исто време пријатни и забавни.
3. Програмата за обука исто така ќе вклучува совети за исхрана?
Тоа нема да биде само совет!
Персонализираната програма вклучува и дизајнирање диета според целите што ги предлагаме.
Диетата ќе го земе предвид соматскиот тип, метаболизмот, дали и колку сакате да изгубите тежина, но во исто време начинот на живот, вашите кулинарски преференции, времето што го имате на располагање за подготовка на оброците, сезоната во која се наоѓаме, итн.
4. Колку сесии неделно се препорачуваат за да се добијат посакуваните резултати во најкус можен рок?
За да го одредиме бројот на потребни сесии неделно, ќе разгледаме што сакате да постигнете - дали сакате да изгубите тежина, да го тонирате вашето тело или да додадете мускулна маса, но исто така и времето во кое имате намера да ги постигнете овие резултати.
Без разлика дали сакате да изгубите тежина или да добиете мускулна маса, диетата е многу важен елемент за да имате најдобри резултати.
5. Каде се одржуваат сесиите за обука?
Chooseе изберам од најдобро опремените и пријатно уредени простории, онаа што е најблиску до вашиот дом или канцеларија.
6. Колку чини да се има личен тренер во Брашов?
Ние ги поставуваме трошоците за една сесија во зависност од зачестеноста на обуката.
Цената вклучува дизајн на персонализирана програма за обука, помош за време на секоја тренинг сесија, но исто така и воспоставување програма за исхрана.
Времетраењето на тренинг сесијата е 1 час - 1 час и половина, во зависност од видот на обуката што ќе ја направиме.
7. Кои други предности ми ги нуди личен тренер?
- Пресметка на индексот на телесна маса;
- Воспоставување идеална тежина со употреба на неколку формули, кои земаат предвид неколку фактори;
- Пресметување на дневните барања за калории;
- Избегнете преоптоварување за време на обуката;
- Дизајн на најефикасни програми за обука
- итн.
8. Персонализираната програма вклучува и драстична диета?
Пресметувајќи ги дневните потреби за калории, ќе создадеме калориски дефицит кој заедно со изгорениците за време на тренингот нема да ве предложи на диета со глад.
9. Што носи оваа диета ново?
Диета - која е вклучена бесплатно во персонализираната програма, ќе биде различна од сè што сте слушнале и што веројатно сте се обиделе досега. Beе бидете изненадени кога ќе откриете дека сè уште можете да уживате во истите вкусни јадења, само со промена на нивната количина и фреквенција.
Многумина од нас не биле во можност да следат диета бидејќи не сме нашле во супермаркетот или на пазарот препорачаната храна во многу диети. Оброците ќе бидат составени од сезонска храна, лесна за набавка и исто така едноставна за подготовка.
10. Постојат и програми за опоравување по повредите?
Во зависност од видот на повредата и она што го препорача вашиот лекар, ќе креирам персонализирана програма преку која постепено ќе го зголемуваме напорот, континуирано следејќи ги резултатите добиени кон правилно закрепнување, што е можно побрзо и поцелосно.
Исто така, во ваша поддршка, за да добиете најдобри резултати во најкус можен рок, ќе имате бесплатно консултантски услуги 24/24 часа - телефон, пошта, итн.
Сесиите за обука ќе се одржат само со вас или на барање со најмногу еден пријател со кого ќе уживате додека вежбате во фитнес сала во Брашов. .