Фитнес, курсеви, слабеење во Вилхермсдорф, Лангензен, Марк Ерлбах, четврта област
0 91 02/9 69 09
Имате болки во грбот или би сакале да изгубите тежина?
Закажете состанок за консултации со бесплатна обука
Стил на тело: стомак нозе задник
Насочени вежби за стомакот, нозете и дното. Исто така, час за зајакнување на кардиоваскуларниот систем за секого. Вежбите делумно се изведуваат со помагала како што се Пецибал, Флексибар, Терабанд. Промовира фитнес, координација и пред сè ги зајакнува мускулите на стомакот, нозете и задникот.
Гимнастика на 'рбетот/тренинг на грб
Истегнување, мобилизирање и зајакнување на 'рбетот и неговите соседни области. Не само за луѓето кои страдаат од напнатост, туку особено ефективни како превентивна мерка.
Баланс на тело/јогилати
Еден час за оние кои не бараат часови за напојување, но сакаат да останат активни и флексибилни. Обука за секого, која е лесна за зглобовите и промовира координација и флексибилност. Елементи од јога и пилатес се интегрирани.
Спорт за рехабилитација (со медицински рецепт §43/44 SGB)
- Содржи 50 единици за обука (по 45 минути) во рок од 18 месеци
- Групна обука 1x неделно, најмногу до 15 лица
- Предводени од физиотерапевти со дополнителна обука
- Научете секојдневни вежби на работа и дома
Кардиоваскуларен час за зајакнување за сите возрасни групи. Вежбите се изведуваат специјално за целото тело со стап за теретана (нов уред од Финска). Промовира фитнес, а исто така тренира координација и подобра свесност за телото.
Нордиско пешачење (во лето)
За сите здравствени проблеми. Техниката е научена или постоечката техника е подобрена и консолидирана. Обуката постојано се зголемува во текот на курсот. Ве молиме, понесете си свои нордиски стапчиња за одење. Стапчиња се достапни за почетници.