Фитнес лексикон за напад на тело Гварана
Што е гуарана?
Гуарана (лат. 'Paullinea cupana') е тропско растение. Потекнува од сливот на Амазон и спаѓа во родот на семејството на сапуни. Бразилското зелено растение носи црвени плодови. Јадрото на ова овошје има горчлив вкус и е познато по својата висока содржина на кофеин. Растенијата од Гварана честопати се нарекуваат кофеин лиани. Во просек, јадрата обезбедуваат до десет пати повеќе кофеин од обичните зрна кафе. Во регионот Амазон, јадрата од гуарана се џвака како извор на енергија или се пие во вода. За разлика од кофеинот во зрната кафе, стимулирачката супстанца на кофеинот гуарана се ослободува само постепено. Ефектот трае до шест часа. Кофеинот во растението гуарана е во својата природна форма и исто така се карактеризира со висок процент на влакна и танински киселини. Танинските киселини се одговорни за фактот дека активната состојка кофеин само полека се ослободува во крвта.
Што значи гуарана?
Кернелите од гуарана имаат сличен стимулативен ефект како зрната кафе. Ова се должи на високата содржина на кофеин. Гуарана е составена од околу осум проценти природен кофеин и затоа е еден од најсилните природни извори на кофеин.
За разлика од кофеинот од кафе, стимулирачкиот ефект на гуарана постепено се ослободува. Ефектот на кофеин работи во телото до шест часа. Овој временски застој се должи на танинските киселини кои навлегуваат во јадрата на гуарана. Овие супстанции прво треба да се распаднат пред кофеинот да го развие своето дејство во организмот.
Покрај кофеинот, капсулите гуарана се состојат од супстанции богати со енергија како што се јаглехидрати и протеини. Производите од Гварана содржат и траги на масни киселини богати со енергија. Во комбинација со електролити, јаглехидратите можат да помогнат во одржување на перформансите на издржливост за време на подолг тренинг на издржливост (види Правилник за здравствени побарувања, 2012). Протеините, пак, помагаат во одржување и зголемување на мускулната маса.
Кои комбинации на производи со гуарана се корисни?
Гварана може да се комбинира со разни додатоци во исхраната. Во врска со „Body Attack Mineral Booster“, електролитот и течноста во телото треба да се одржуваат во здрава рамнотежа. Спортскиот пијалок содржи големи количини на калиум, калциум и магнезиум. Според Регулативата за здравствени тврдења, калиумот не само што придонесува за здрава мускулна функција, туку и „за одржување на нормалниот крвен притисок“. Калциумот е исто така вклучен во функцијата на дигестивните ензими и преносот на сигналот на нервните клетки (Правилник за здравствени побарувања, 2012). Магнезиумот, кој веќе е содржан во капсулите гуарана, може, во комбинација со минерални бустери, да го засили својот ефект и да придонесе за електролитниот баланс и балансираната синтеза на протеините.
Во фазите на диета, Гуарана може корисно да се надополни со „Body Attack Extreme Whey Deluxe“ или „Body Attack Carb Blockers“. Една порција Whey Deluxe содржи околу 35 грама протеини. И според Регулативата за здравствени побарувања, протеините, меѓу другото, придонесуваат за одржување на мускулната маса. Ова осигурува дека вредната мускулна маса е заштитена од процесите на деградација на катаболиката за време на диетите. Јаглехидрати блокатори од Body Attack исто така содржат таканаречен „глукоманан“. Супстанцијата „придонесува за губење на тежината во контекст на нискокалорична диета“, согласно регулативата за здравствени побарувања. Покрај тоа, глукомананот е вклучен во одржување на здрави нивоа на холестерол во крвта (Правилник за здравствени побарувања, 2012).
При избор на комбинирани производи, чистотата и квалитетот на стоката се важни. Само избраните препарати од тестирани продавници треба да завршат на планот за исхрана.
Како да се земе гуарана?
Гуарана е достапна во различни форми на пазарот за спортска исхрана. Капсулите полесно се дозираат од прашоците. Body Attack истакнува дека неточните дози или предозирање може да предизвикаат непријатни несакани ефекти. Капсулите се полесни за употреба. Body Attack препорачува земање три таблети Гуарана 500 во текот на денот. Со „Гуарана 1000“ честопати се доволни две капсули. Капсулите секогаш треба да се консумираат со доволно вода.
Поради бавното, но долгорочно ослободување на кофеин, гуарана е погодна и за спортисти кои не можат да толерираат брзи ефекти од зрната кафе. Сепак, бремените жени, децата и спортистите со висок крвен притисок треба целосно да избегнуваат додаток во исхраната. Несаканите ефекти на најсилниот природен извор на кофеин не треба да се потценуваат.
Body Attack исто така истакнува дека гуарана треба да се користи само како додаток во исхраната и во никој случај не ги заменува здравите, здрави оброци.
Дали сакате да дознаете повеќе за производите со глутамин?
Потоа јавете ни се на +49 (0) 40/4600360 - 77 или користете ја функцијата за разговор!