Фитнес нараквиците се добри за здравјето, но целта на чекорите може да се прецени

Меѓу постарите жени, 4500 чекори на ден ја намалуваат стапката на смртност, според студијата на Универзитетот Харвард, цитирана од Stripes.com. Колку чекори прави човекот, толку подобро. Сепак, не се забележуваат значителни подобрувања по 7.500 чекори на ден.

фитнес

Со други зборови, целта од 10.000 чекори на ден, што толку многу корисници на Fitbit или Garmin ја поставија, може да се прецени.

Без оглед колку чекори носи корисникот за да постави дневна нараквица или фитнес часовник, носењето на уредот е корисно. Според наведената студија, овие гаџети предизвикуваат повеќе движење кај луѓето.

„Користењето на фитнес тракер може да биде корисно не само за вашето здравје, туку и за квалитетот на животот“, рече И-Мин Ли, професор на Медицинскиот факултет на Харвард.