Фитнес; Обликување на тело
- Заинтересирани за студии
- Студенти
- Вработен
- Новинари
- економија
Универзитетски спортски центар
Телефон +49 3677 69-2974
- Почетна страница
- Генерал
- Пријавување и спортска понуда
- Спортски објекти
- Контакт
- Екскурзии
- Експрес на пауза
- Лига на кампусот
- Настани
- Работни места
- Преземи
- Информации за инструктори за курсеви
Фитнес и обликување на тело
Дали сакате да изгубите тежина, да изградите мускули или да ја обликувате фигурата? Тогаш дојдовте на вистинското место во „Фитнес & Бодишапинг“. Бидејќи „Fitness & Bodyshaping“ е индивидуално прилагодено и разновидно вежбање на целото тело во кое работите во фитнес сала со разни уреди, тегови или сопствена телесна тежина. Голем акцент е ставен на личната поддршка.
Курсот е погоден за жени и мажи и за сите нивоа на фитнес.
Тренингот се состои претежно од тренинг за силата во фитнес салата. Бидејќи обуката за сила е основа за губење на тежината, тонирање и моделирање на телото. Но, жените не треба да се грижат за градење премногу мускули. На крајот, повторно ги загреваме стомачните мускули и ги растегнуваме мускулите.
Откако научив правилно да ги изведувам вежбите и основите на обуката за силата, се креираат индивидуално прилагодени планови за обука со цел да се постигнат поставените цели. На пример, можни се програми за стомак, нозе и задник, програми за дефинирање или програми за градење мускули. Покрај постојната опрема, се користат бесплатни тегови, котлебери, ленти TRX, како и вежби за телесна тежина.