Фитнес опрема за домот! Форум
Разговарајте за опрема за фитнес за дома?! во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Еј еј! И, иако сум многу fanубител на спортот за џогирање и таква теретана е премногу скапа. но така да се занимавам со спорт и мрежа
Фитнес опрема за домот?!
И, иако сум многу fanубител на спортот за џогирање и таква теретана е премногу скапа. но за да можам да спортувам и да правам програма за фитнес само преку Wii, сакав да прашам што носи домашен тренер за велосипеди?! дали тоа ви помага да изгубите тежина? треба да се погоди?
Кога бев на фитнес студија, секогаш морав да се загревам на велосипед и после тренинг повторно скоро 10 минути бев позапотен и исцрпен од реалната програма за фитнес.
Среќен сум што одговарам.
AW: Фитнес опрема за домот?!
Затоа, би советувал против велосипед, затоа што веројатно ќе направите нешто за ова ниво од било што друго, такво нешто е добро само за вас, како што веќе велите, да се загревате и спуштате во студиото.
Јас би препорачал елипсовидна машина, на која можете да трчате и е корисна за целото тело.
добро, да започнам со дома, доволно е само подлога за вежби за подот, но не ти треба ни тоа ^^
можам да зборувам само за себе, бев регистриран во теретана, единствената предност е таму, можете да ги прилагодите тежините на опремата. големиот недостаток е што е прескап, претпочитам да спортувам дома, ако не секогаш работи со подигање.
крос-тренер
степер
тегови (разни тежини)
манжетни за тежина
стомачен тренер
Јаже за скокање
терабанд (средно)
лулашка
хула-обрач
фитнес двд
подна подлога
има многу кога го гледам ова, па затоа и студио?
AW: Фитнес опрема за домот?!
Еј!
Прво на сите благодарам за вашиот одговор =)
ДОБРО! Дали е некако разбирливо вашето расудување. Само што помислив дека може и малку да тренира воопшто. Затоа што, како што веќе напишав, бев повеќе исцрпен со велосипедот отколку со другите вежби.
За жал, многу е скапо да се купи дома и не знаете дали сè ќе работи на тој начин. воздишка.
AW: Фитнес опрема за домот?!
Да, и патем можете да потрошите многу калории
Правилно помисливте, не се мешајте. Особено ако навистина можете да работите на нешто, звучи така, па без разлика дали можете да направите добар тренинг за издржливост со тоа.
За да се загреете пред тренинг со сила, не треба да се вложувате толку страшно, само ако сакате да направите половина час или цел час напорно вежбање со велосипед.
AW: Фитнес опрема за домот?!
Затоа, сакам да возам велосипед и да добијам домашен тренер од пријател, мислам дека не е лошо кога гледате телевизија или слушате музика додека педалирате еден час, но мислам дека секој треба сам да открие.
Не се чувствував пријатно ниту во теретана.
Досега имам само Терабанд дома и го користам за поддршка на гимнастика во пределот на стомакот.
Сега нарачав и јаже за скокање со бројач за скок и овој електричен ремен за стомакот, но не сум толку сигурен дали ќе работи. Инаку, повеќе се фокусирам на природните спортови со мојот колега, линиско лизгање или возење велосипед, пешачење и трчање и качување по скали, бадминтон итн. И пливање
AW: Фитнес опрема за домот?!
Така, добив тренер за вкрстено. Од денешна перспектива, правилна одлука. Досега работи одлично. Предноста тука е што вие исто така ги мрдате рацете и целата мускулатура е упатена. Но, не беше ефтино.
AW: Фитнес опрема за домот?!
Па, не е таа „количина“, се трошат повеќе калории при трчање и пливање: P Бидејќи обучувачите за крстот или ергометрите се „полесни“ за освојување.
покрај тоа, никогаш не знаете точно колку гори во секој случај.
AW: Фитнес опрема за домот?!
Тоа зависи од тоа колку тешко ќе го направите тоа. Се разбира, можам да користам повеќе енергија на ергометарот отколку кога трчам - споредете го вртењето со лежерно џогирање или малку прскање наоколу. И обратно, јас природно трошам повеќе со брзо трчање или напорно пливање отколку со лежерно возење велосипед. Но, сите три спортови многу добро можат да согорат многу калории. Само не е точно дека возењето велосипед е погодно само за загревање, како што се тврди во претходниот пост. Оригиналното прашање беше дали ергометарот помага да изгубите тежина и дали треба да се советува. И на двајцата велам ДА
AW: Фитнес опрема за домот?!
Значи, јас сум нов тука и конечно најдов тема каде што можам да кажам нешто за тоа.
Па, се разбира дека крос-тренерот е подобар од страна, затоа што навистина мора правилно да ги користите горниот дел од телото и рацете. Важно! Не се сите вкрстени обучувачи исти, не се препорачуваат сите, на пример, треба да обрнете внимание на ширината и моќноста на патеката - навистина добро прилагодените вкрстени обучувачи се едноставно преголеми за повеќето домови.
Со ергометарот за велосипеди, се разбира, нема употреба на целото тело, но сепак може да се грижите за тоа во случај на сомнеж.
Но, тоа не е бесмислено. Преку соодветна обука за издржливост, ги зголемувате вашите енергетски побарувања и го придвижувате целиот метаболизам (вклучително и согорувањето на маснотиите). Се разбира, има малку што да се разгледа кога тренирате. На пример, треба да правите помеѓу 60 и 80 вртежи во минута со педалите и да останете во стабилно темпо. Телото навистина не оди до своите резерви дури по околу 40 минути, т.е. клоци најмалку 45 минути.
Би било добро да се обрне внимание на вистинскиот пулс за обука, точниот може да се утврди од општите лекари и кардиолозите. Општо, сепак, се зборува за 180 минус возраст за здрава личност (вниманието во младите години е секако многу големо и мора да видите како можете да се справите со тоа!)
О сега е половина роман, се надевам дека можев да помогнам како и да е, познавам неколкумина кои работат добро со постојан тренинг и веќе успеав доста добро со нив.