Фитнес рецепт Јаболко и афион - Блог GymBeam

Зошто да додадете брашно во торта кога може да биде многу вкусно и без? Обидете се рецепт нашата кондиција на торта со јаболко и афион, што ќе ви го направи денот попријатен и волја воодушевување со своите хранливи вредности. Покрај тоа, најверојатно веќе имаш дома сите состојки за оваа торта, па да започнеме!

Состојка на тесто:

  • 140 гр грчки јогурт
  • 100 гр мелено семе од афион
  • 40 гр кокосов шеќер
  • 30 гр кашу ореви
  • 2 јаболка (околу 240 гр.)
  • 2 јајца
рецепт

НАЧИН НА ПОДГОТОВКА:

Прво, излупете јаболката, тие ставете ренде и исцедете го сокот од нив. земјата индиски оревисе додека не имаат конзистентност слична на брашно и измешајте ги со јаболка и други состојки.

рецепт

Истурете го тестото резултира со а тава за печење (користевме плех за печење 20 × 20 см) и се печеме на температура од180 ° C околу 25-30 минути, додека не зарумени.

рецепт

Тортата можете да ја декорирате на крајотсо џем или чоколадо, но има и одличен вкус. Добар апетит!